Catat! Inilah 8 Cara Mudah Mengatasi Hidung yang Tersumbat Tanpa Obat

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Rabu , 24 Jan 2024 - 13:00

Cara mudah mengatasi hidung tersumbat yang dapat mengganggu aktivitas.-Tangkap layar-HonestDocs

catat! inilah 8 cara mudah mengatasi  hidung yang tersumbat tanpa obat                            koranlinggaupos.id - hidung tersumbat adalah salah satu masalah yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat kalian merasa tidak nyaman.
untuk mengatasi masalah hidung tersumbat, ada beberapa cara yang dapat kalian lakukan tanpa harus menggunakan obat-obatan.
dengan melakukan beberapa langkah sederhana, hidung tersumbat kalian dapat meredakan dengan mudah.
salah satunya, cobalah untuk memanjatkan kepala saat tidur dengan menambahkan bantal di bagian kepala.
baca juga:catat! inilah 5 kebiasaan buruk penyebab rambut rontok dan cara mengatasinya
hal ini bisa membantu tubuh kalian dalam mengurangi tekanan pada hidung dan membuat pernapasan menjadi lebih lancar.
tak hanya itu, menggunakan uap juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
dikutip dari berbagai sumber inilah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang dapat kalian coba di rumah. 
1. konsumsi makanan pedas
baca juga:5 penyakit kulit yang harus diwaspadai saat musim hujan dan musim kemarau
cara pertama yang dapat dilakukan bagi detikers yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang pedas.
mengkonsumsi makanan pedas telah terbukti efektif dalam melancarkan lendir pada hidung sehingga lender dapat lebih mudah keluar.
tk hanya itu, makanan pedas juga mampu meringankan masalah sinus yang menjadi salah satu penyebab hidung tersumbat.
2.  minum air putih
baca juga:banyak yang belum tahu! inilah 5 manfaat air tebu untuk kecantikan 
minum air putih bisa membantu melarutkan lendir yang mengakibatkan hidung tersumbat. 
minumlah setidaknya delapan gelas air dalam satu hari untuk membantu menjaga hidung agar tetap terhidrasi.
3. gunakan humidifier
humidifier bisa membantu menambah kelembapan udara di sekitar kalian sehingga dapat membantu melembutkan lendir di hidung dan meredakan hidung tersumbat.
baca juga:gejala dan penyebab maag, berikut 5 makanan mencegah asam lambung naik
4. minum teh jahe
jahe mempunyai kandungan sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan hidung tersumbat.
meminum teh jahe hangat secara teratur bisa membantu hidung dalam melebarkan saluran pernapasan.
5. menghirup uap
baca juga:7 manfaat bagi ibu hamil konsumsi salak, yuk simak disini!
menghirup uap dari air panas bisa membantu tubuh kalian dalam melonggarkan lendir di hidung dan meredakan hidung tersumbat.
6. istirahat yang cukup
istirahat yang cukup bisa membantu tubuh kalian dalam proses penyembuhan dan juga mengurangi gejala hidung tersumbat.
7. gunakan alat penyegar hidung
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 8 manfaat konsumsi buah salak bagi kesehatan tubuh
jika gejala hidung tersumbat terus berlanjut, gunakan obat penyegar hidung uang sesuai petunjuk dokter agar dapat membantu melebarkan saluran hidung dan meredakan gejala.
mengatasi hidung tersumbat bisa dilakukan dengan berbagai cara alami maupun menggunakan obat-obatan, akan tetapi jika gejala terus berlanjut sebaiknya konsultasikan kepada dokter untuk penanganan lebih lanjut.
8. bilas hidung dengan air garam
cara lain yang juga bisa digunakan yaitu dengan membilas hidung tersumbat dengan air garam. cara ini bisa membantu menghilangkan virus dan bakteri dalam hidung.
baca juga:inilah 10 manfaat teh manis bagi kesehatan tubuh, yuk simak disini!
detikers dapat dilakukan di rumah sendiri. 
- gunakan tiga sendok teh garam dan tambahkan satu sendok teh baking soda.
- kemudian tambahkan air hangat sebanyak 230 ml.
- lalu aduk kedua bahan tersebut hingga larutan merata.
baca juga:catat! inilah 9 cara menghilangkan bekas luka di kaki yang dapat menurunkan rasa percaya diri
- selanjutnya masukkan larutan itu ke dalam syringe atau nite pot.
- sempotkan pada salah satu bagian lubang hidung.
- biarkan beberapa saat hingga larutannya mengalir keluar dari lubang hidung lainnya.
- agar hasilnya maksimal gunakan metode ini 1-2 kali dalam sehari.
baca juga:4 cara menghilangkan kurap menggunakan bahan alami, yuk simak disini!
perlu diketahui juga selama penyemprotan larutan pada bagian lubang hidung detikers dapat menggunakan mulut untuk bernapas beberapa saat saja.
nah jadi itulah tadi beberapa cara mudah mengatasi hidung tersumbat.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 4 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan