Inilah 10 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini!

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Kamis , 25 Jan 2024 - 09:29

Inilah 10 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

Jambu biji juga mengandung serat yang cukup tinggi.

Serat ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan juga dapat mencegah sembelit.

Selain itu, serat ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah yang tinggi.

3. Melawan Radikal Bebas

Jambu biji juga mengandung antioksidan yang mampu membantu melawan radikal bebas.

Radikal bebas merupakan molekul yang tidak stabil dan bisa merusak sel-sel tubuh.

Kerusakan sel-sel tubuh ini bisa saja mengakibatkan dengan beberapa penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Jambu biji mempunyai kandungan vitamin A yang sangat tinggi.

Vitamin A juga mengandung nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A juga mampu membantu mengatasi rabun senja, katarak, dan degenerasi makula.

5. Menyehatkan Kulit

inilah 10 manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini!                            koranlinggaupos.id- ada banyak jenis jambu, salah satunya yang banyak disukai semua orang adalah jambu biji.
kalian bisa menemukan jambu biji ini di pasaran atau di toko² buah terdekat.
jambu biji dapat dinikmati secara langsung maupun di oleh menjadi jus atau rujak buah ini tetap nikmat dan lezat di santap.
kadang juga bisa di jadikan rujak buah atau dibuat menjadi jus jambu biji.
baca juga:keunikan dan kreatifitas dari bonsai, berikut 6 teknik pembuatan bonsai jambu biji
rasanya yang manis dan sedikit asam dengan harumnya yang khas membuat jambu biji ini digemari banyak orang.
selain rasanya yang nikmat, ternyata buah jambu biji ini juga mempunyai banyak kandungan nutrisinya yang dapat menyehatkan tubuh.
berikut beberapa manfaat jambu biji yang berguna untuk kesehatan tubuh, kalian perlu tahu:
1. memperkuat tubuh
baca juga:inilah beberapa manfaat daun jambu biji untuk kecantikan wajah, yuk simak disini!
jambu biji juga memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi.
vitamin c merupakan antioksidan yang mampu membantu untuk memperkuat daya tahan tubuh.
daya tahan tubuh yang kuat bisa membantu tubuh dengan melawan infeksi.
2. melancarkan pencernaan
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 9 penyebab kulit bersisik
jambu biji juga mengandung serat yang cukup tinggi.
serat ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan juga dapat mencegah sembelit.
selain itu, serat ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah yang tinggi.
3. melawan radikal bebas
baca juga:jangan panik! inilah 5 pertolongan pertama saat terkena serangan jantung
jambu biji juga mengandung antioksidan yang mampu membantu melawan radikal bebas.
radikal bebas merupakan molekul yang tidak stabil dan bisa merusak sel-sel tubuh.
kerusakan sel-sel tubuh ini bisa saja mengakibatkan dengan beberapa penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan alzheimer.
4. menjaga kesehatan mata
baca juga:wajib tahu! inilah 6 langkah pertolongan pertama saat asam lambung naik
jambu biji mempunyai kandungan vitamin a yang sangat tinggi.
vitamin a juga mengandung nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan mata.
vitamin a juga mampu membantu mengatasi rabun senja, katarak, dan degenerasi makula.
5. menyehatkan kulit
baca juga:flek hitam di wajah hilang dengan 5 tips perawatan yang sederhana!
antioksidan seperti vitamin c sangat bagus untuk kesehatan kulit.
karena, selain dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi, keduanya juga dapat mendukung pertumbuhan sel-sel kulit baru.
manfaat antioksidan ini bisa kalian dapatkan dengan cara mengonsumsi banyak sayur dan buah, seperti jambu biji.
6. mencegah diabetes
baca juga:catat! inilah 6 cara alami atasi perut kembung yang sangat mengganggu aktivitas
jambu biji juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.
serat ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
selain itu, jambu biji ini juga mengandung quercetin yang bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
7. mencegah demam berdarah
baca juga:jarang di ketahui! inilah 5 penyebab munculnya flek hitam di wajah
jambu biji juga mengandung protein yang bisa membantu tubuh melawan penyakit demam berdarah.
protein ini mampu membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan untuk melawan infeksi.
8. menurunkan tekanan daras dan kolesterol
jambu biji juga mengandung quercetin, flavonoid yang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
baca juga:catat! inilah 8 cara mudah mengatasi hidung yang tersumbat tanpa obat
tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi dapat menyebabkan risiko pada penyakit jantung.
9. membantu melancarkan diet
jika kalian ingin menurunkan berat badan, di sarankan untuk asupan kalorinya harus dikurangi dengan sebanyak 500 kalori.
oleh karena itu, pilih makanan juga harus kalian perhatikan.
baca juga:flek hitam di wajah hilang dengan 5 tips perawatan yang sederhana!
salah satu cara supaya dapat menyeselaikan hal ini yaitu dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah.
buah jambu biji juga bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk diet secara sehat.
selain kaya nutrisi dengan menyehatkan tubuh, jambu biji juga bisa memberikan energi dengan sebanyak 49 kalori per 100 gramya.
kandungan serat jambu biji ini juga dapat bertahan lama di perut, sehingga membuat kalian merasa kenyang dengan lebih lama.
baca juga:inilah 6 manfaat jus nanas untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini!
10. melindungi lambung
buah jambu manis ini juga bersifat basa yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri, dan juga mempunyai sifat desinfektan.
fitokimia seperti potasium, vitamin c dan karotenoid yang berperan sebagai desinfektan.
kegiatan dari jambu biji ini bisa menyehatkan lambung dan mencegah timbulnya infeksi bakteri.
baca juga:catat! inilah 5 cara mengatasi kelopak mata yang kering dengan bahan alami
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan