Ibu Hamil Wajib Ketahui, 4 Manfaat Labu Siam Ini
Ibu Hamil Wajib Ketahui, 4 Manfaat Labu Siam Ini-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat
KORANLINGGAUPOS.ID- Sayur dan buah merupakan kelompok makanan yang harus ada di dalam pola makan harian ibu hamil.
Salah satu sayuran yang bermanfaat untuk dikonsumsi selama masa kehamilan adalah labu siam.
Labu siam termasuk salah satu jenis sayuran yang berasal dari Amerika Latin, saat ini labu siam juga sudah terkenal dimana mana.
Di Indonesia labu siam termasuk salah satu jenis sayuran sekunder yang bisa ditemui dengan mudah di pasar.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ternyata Inilah Manfaat Konsumsi Labu Siam
Berikut Adalah Beberapa Manfaat Labu Siam Untuk Ibu Hamil:
1.Mengandung Antioksidan
Jangankan ketika hamil, dalam kondisi biasa saja setiap manusia pasti membutuhkan asupan antioksidan yang cukup yang bisa melawan radikal bebas.
Antioksidan juga melindungi komponen sel dengan menetralkan efek dan juga merusak dari radikal bebas, yang terbentuk pada saat oksigen dimetabolisme atau dibakar dengan tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Melon Untuk Ibu Hamil Sangat Berpengaruh untuk Bayi
Selain itu, radikal bebas melakukan perjalanan melalui sel, mengganggu struktur molekul lain, serta menyebabkan kerusakan sel.
Kerusakan sel inilah yang dapat berkontribusi terhadap penuaan, beberapa masalah kesehatan, peradangan, sampai dengan stres oksidatif..
Labu siam juga memiliki kandungan zat antioksidan kuat seperti quercetin, myricetin, kaempferol, dan morin.
Dalam hal ini, myricetin ditemukan dengan jumlah yang tinggi.
- Tag
- Share
-
-
