Ibu Hamil Wajib Ketahui, 4 Manfaat Labu Siam Ini
Ibu Hamil Wajib Ketahui, 4 Manfaat Labu Siam Ini-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat
BACA JUGA:Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil
Tak hanya itu saja, proses persalinan ini juga akan menambah beban kerja pada jantung.
Selama persalinan, terutama pada saat ibu hamil mengejan, akan terjadi perubahan aliran dan tekanan darah secara tiba-tiba.
Sehingga, dibutuhkan bebrapa minggu sesudah melahirkan supaya tekanan jantung akan kembali ke tingkat sebelum ibu hamil.
Itulah kenapa, ibu hamil sangat membutuhkan asupan yang akuran dan cukup untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:8 Makanan Pantangan Bagi Ibu Menyusui 6 Bulan Pertama, Wajib Tahu Ibu Hamil!
Di dalam labu siam ini juga terkandung myricetin dan antioksidan yang telah terbukti dapat menurunkan kolesterol.
Selain itu, labu siam termasuk salah satu sumber serat yang sangat baik, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Saluran pencernaan merupakan unsur penting yang akan bertanggung jawab dengan berbagai fungsi penting metabolisme lainnya.
BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata Durian Memiliki 3 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh Cegah Diabetes
Seperti, detoksifikasi, kekebalan, dan juga penyerapan nutrisi.
Seperti disebutkan sebelumnya, labu siam adalah asupan yang mempunyai kandungan kaya akan antioksidan, salah satunya yaitu flavonoid.
Penelitian menjelaskan jika makanan kaya flavonoid ini juga dapat membantu enzim pencernaan yang terlibat pada pembuangan kotoran di saluran pencernaan.
Selain itu, asupan makanan kaya serat seperti labu siam, juga dapat menjaga usus agar tetap sehat dan juga dapat memelihara bakteri usus yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
