Puasa Sebagai Jurus Sehat Rasulullah SAW
Kepala MIN 3 Musi Rawas, Supadmi., S.Pd.I.-Foto: Dokumen Pribadi.-
KORANLINGGAUPOS.ID-Bulan suci ramadan merupakan bulan yang sangat tepat untuk melakukan detoksifikasi terhadap tubuh. Karena di bulan suci ini, umat Islam diperintahkan untuk berpuasa.
Supadmi, S.Pd.I selaku Kepala MIN 3 Musi Rawas menjelaskan berpuasa di bulan suci Ramadan juga merangsang proses yang disebut autofagi, yakni ketika sel membersihkan diri dan menghilangkan partikel yang rusak dan berbahaya.
Selain itu, puasa yang sehat bukan hanya tentang menahan lapar dan haus.
Tetapi bagaimana kita bisa mempersiapkan makan yang sehat saat berbuka dan pada saat makan sahur.
BACA JUGA:Soal Utang Puasa dan Fidyah Begini Penjelasan Ulama Lubuk Linggau Ustadz Hasbi Mustofa
BACA JUGA:Eratkan Silaturahmi, Lapas Narkotika Kelas IIA Muara Beliti Gelar Buka Puasa Bersama
"Bahkan Rasulullah SAW telah memberikan contoh saat berbuka puasa dan sahur. Dengan mengikuti kebiasaan beliau, maka kita akan mendapatkan kesehatan dan manfaat maksimal dari berpuasa," jelasnya kepada KORANLINGGAUPOS.ID.
Dirinya menambahkan di dalam Al-Quran juga mengatakan manusia diciptakan untuk menjadi khalifah.
Karena itu, manusia harus menjaga tubuhnya agar senantiasa sehat. Makanan terbaik saat sahur. Rasulullah bersabda "Bersahurlah, karena dengan sahur, ada keberkahan“ (HR. Bukhari dan Muslim)
Selain itu, Dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar isi piring makan saat sahur dikoreksi, agar tak melulu berisi karbohidrat dan miskin protein.
BACA JUGA:Buka Puasa Ramadhan Dihadiri Ulama Palestina, Begini Harapan Bupati Musi Rawas
BACA JUGA:Umat Muslim yang Tidak Puasa Ramadhan Wajib Bayar Fidyah Begini Ketentuannya
Menu sahur yang sehat bisa kita dapatkan dengan cara yang mudah dan murah.
Berikut porsi sahur yang sehat saat berpuasa.
- Tag
- Share
-
-
