Puasa Sebagai Jurus Sehat Rasulullah SAW

puasa sebagai jurus sehat rasulullah saw koranlinggaupos.id-bulan suci ramadan merupakan bulan yang sangat tepat untuk melakukan detoksifikasi terhadap tubuh. karena di bulan suci ini, umat islam diperintahkan untuk berpuasa. supadmi, s.pd.i selaku kepala min 3 musi rawas menjelaskan berpuasa di bulan suci ramadan juga merangsang proses yang disebut autofagi, yakni ketika sel membersihkan diri dan menghilangkan partikel yang rusak dan berbahaya. selain itu, puasa yang sehat bukan hanya tentang menahan lapar dan haus. tetapi bagaimana kita bisa mempersiapkan makan yang sehat saat berbuka dan pada saat makan sahur. baca juga:soal utang puasa dan fidyah begini penjelasan ulama lubuk linggau ustadz hasbi mustofa baca juga:eratkan silaturahmi, lapas narkotika kelas iia muara beliti gelar buka puasa bersama "bahkan rasulullah saw telah memberikan contoh saat berbuka puasa dan sahur. dengan mengikuti kebiasaan  beliau,  maka kita akan mendapatkan kesehatan dan manfaat  maksimal dari berpuasa," jelasnya kepada koranlinggaupos.id. dirinya menambahkan  di dalam al-quran juga mengatakan manusia diciptakan untuk menjadi khalifah. karena itu, manusia harus menjaga tubuhnya agar senantiasa sehat. makanan terbaik saat sahur. rasulullah bersabda "bersahurlah, karena dengan sahur, ada keberkahan“ (hr. bukhari dan muslim) selain itu, dr. zaidul akbar juga menyarankan agar isi piring makan saat sahur dikoreksi, agar tak melulu berisi karbohidrat dan miskin protein.  baca juga:buka puasa ramadhan dihadiri ulama palestina, begini harapan bupati musi rawas baca juga:umat muslim yang tidak puasa ramadhan wajib bayar fidyah begini ketentuannya menu sahur yang sehat bisa kita dapatkan dengan cara yang mudah dan  murah. berikut porsi sahur yang sehat saat berpuasa. sepertiga bagian porsi sayur dan buah, sepertiga porsi biji-bijian, dan sepertiga porsi protein.  buah tidak harus yang mahal, misalnya pisang, pepaya, jeruk atau hasil kebun yang lainnya. baca juga:we hotel lubuk linggau gelar buka puasa bersama rekan media dan pemerintah setempat baca juga:cara nabi muhammad puasa ramadhan, dijelaskan direktur pasca sarjana uin al-azhaar lubuk linggau kemudian biji-bijian seperti kacang tanah, ataupun kacang kedelai. sedangkan untuk proteinnya itu seperti ikan, tempe, tahu atau daging. sedangkan untuk  makanan saat berbuka. yang sehat sebaiknya diawali dengan air putih dan 2-3 butir kurma untuk mengembalikan energi instan dan hidrasi, diikuti menu gizi seimbang rendah lemak. pilih sup sayur hangat, buah segar, atau protein seperti ikan panggang dan ayam rebus untuk pencernaan yang nyaman dan nutrisi maksimal. baca juga:pasar beduq ramadan 1447 h di pasar pemiri diserbu warga, hari pertama puasa langsung ramai pemburu takjil baca juga:yuk buka puasa bersama di hotel dewinda, paket all you can eat dengan hidangan khas nusantara ! kemudian pilih karbohidrat yang rendah gula. untuk itu mari kita jaga stamina agar sistem imun juga dapat terjaga, sehingga tidak mudah sakit. apalagi dengan waktu tidur yang tidak seperti biasanya serta asupan nutrisi yang berkurang. agar kita dapat melaksanakan ibadah puasa dengan maksimal.   dengan berpuasa dan makan sesuai jurus sehat rasulullah, saya meyakini bahwa tubuh tak akan lemas meski berpuasa seharian. malahan, mendapat hasil maksimal berupa kesehatan yang prima.

Tag

• # jurus sehat
• # jurus
• # rasulullah saw
• # puasa
• # ramadan
• # sehat

Share

• 
• 
• 
• 
•