Inilah 8 Bahaya Yang Harus Diwaspadai Saat Makan Mie Instan

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Selasa , 30 Jan 2024 - 10:38

Inilah 8 Bahaya Yang Harus Diwaspadai Saat Makan Mie Instan-Tangkap Layar@SKWAD Health-Muhammad Hidayat

inilah 8 bahaya yang harus diwaspadai saat makan mie instan                            koranlinggaupos.id- sebagian orang pasti menyukai yang namanya mie instan, karena makanan yang satu ini sangat mudah untuk di buat dan rasanya juga sangat enak.
tetapi, tahukah kamu jika terlalu banyak mengonsumsi makanan mie instan ini juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan?
jika terlalu banyak mengonsumsi mie instan bisa mempunyai dampak negatif untuk kesehatan kamu.
mengonsumsi mie instan terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang kompleks.
baca juga:berani ambil resiko, kisah sukses pengusaha toko roti amie lubuklinggau menginspirasi 
berikut beberapa bahaya yang mungkin bisa terjadi jika kamu mengonsumsi mie instan terlalu banyak:
1. masalah pencernaan
bumbu dan bahan tambahan yang ada di dalam mie instan, seperti msg (monosodium glutamat), bisa menyebabkan iritasi terhadap lambung.
hal ini juga disebabkan oleh gejala seperti mual, sakit perut, dan refluks asam.
baca juga:cara gampang bikin mie aceh. rasa enak dan gampang bikinnya. dicoba yuk mom!
mie instan yang di konsumsi terlalu banyak juga mengandung garam dan bumbu yang bisa menyebabkan dehidrasi apabila tidak diimbangi dengan asupan cairan yang lainnya.
dehidrasi akan mengganggu pencernaan dan menyebabkan sembelit.
2. tekanan darah tinggi
salah satu dampak negatif yang disebabkan dengan terlalu banyak mengonsumsi mie instan merupakan peningkatan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.
baca juga:pop mie dan mie gelas kamu pilih yang mana, ini kelebihan dan kekuraganya
mie instan mempunyai kandungan kadar garam yang cukup tinggi.
garam merupakan salah satu hal yang dapat mempengaruhi tekanan darah.
konsumsi garam secara berlebihan bisa menyebabkan retensi air pada tubuh, dan juga akan meningkatkan volume darah dan akhirnya meningkatkan tekanan darah.
3. diabetes
baca juga:antisipasi ancaman amien rais syndrome
mie instan mempunyai kandungan karbohidrat sederhana yang mudah diketahui oleh tubuh.
hal ini bisa menyebabkan kenaikan cepat dengan kadar gula darah sesudah mengonsumsinya.
mengonsumsi secara berulang kali dengan makanan yang mengandung kaya karbohidrat sangat sederhana juga bisa meningkatkan risiko resistensi insulin dan akhirnya terkena diabetes tipe 2.
4. masalah kesehatan jantung
baca juga:3 penyebab pasangan lambat dapat keturunan
kandungan kadar garam yang cukup tinggi pada mie instan akan sangat berbahaya bagi kesehatan jantung.
mengonsumsi garam secara berlebihan bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama pada penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan yang lainnya.
5. obesitas
banyak jenis mie instan yang mengandung jumlah kalori dengan sangat tinggi, terutama jika kamu menambahkan bumbu atau minyak kedalamnya.
baca juga:hati-hati inilah 6 bahaya tempe mentah jika dikonsumsi, dapat menimbulkan alergi dan reaksi aneh
konsumsi kalori yang berlebih bisa mengakibatkan penambahan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang lainnya.
6. masalah nutrisi
seseorang yang kerap mengkonsumsi mie instan ini biasanya memiliki rendah pada vitamin dan mineral penting seperti vitamin a, kalsium, zat besi, vitamin c, dan vitamin d
mengkonsumsi nutrisi yang tidak mencukupi bisa mengakibatkan defisiensi nutrisi yang berdampak negatif pada kesehatan kamu.
baca juga:inilah 5 minuman diet alami yang sehat dan aman untuk pencernaan
7. penyakit liver
bahaya makan mie instan untuk kesehatan selanjutnya yaitu sangat berpotensi dalam menimbulkan penyakit liver.
karena, makanan ini mempunyai kandungan pengawet atau zat aditif dan kandungan garam yang sangat tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menekan kerja organ hati (liver) karena sulit terurai.
apabila kondisi ini dibiarkan dengan waktu yang cukup lama, kinerja hati akam menurun dan cenderung menimbun lemak berlebih yang ada di dalam selnya.
baca juga:5 makanan sehat untuk ibu yang sedang hamil muda, baik bagi perkembangan janin dalam perut 
penumpukan lemak ini sangat berisiko dapat menimbulkan kerusakan pada liver.
ketika fungsi liver terganggu, maka risiko retensi air (kelebihan cairan yang menumpuk dalam tubuh) dapat menyebabkan pembengkakan meningkat.
8. masalah kesehatan ginjal
kandungan garam yang tinggi yang berada di dalam mie instan ini juga diketahui bisa memengaruhi fungsi ginjal, selain itu jika dikonsumsi terlalu sering dan dengan jumlah yang banyak.
baca juga:inilah 10 efek samping mengomsumsi flimty yang harus kalian ketahui
jika fungsi ginjal terganggu, maka akan terjadi penumpukan natrium dan cairan pada tubuh yang akan memicu pembengkakan di kaki.
penumpukan cairan ini juga dapat terjadi di organ lainnya, seperti paru-paru dan jantung.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)