7 Manfaat Buah Mangga Bagi kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menyehatkan Jantung
Manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui.-Tangkap layar-Indozone Health
BACA JUGA:6 Efek Samping Terlalu Banyak Menggunakan Bahan Pengawet Pada Makanan
Antioksidan ini mampu melindungi sel dalam jantung dari peradangan, stres oksidatif dan kematian sel.
Tak hanya itu, jus buah mangga juga mampu menurunkan kadar kolesterol darah, trigliserida, dan asam lemak bebas.
2. Lancarkan Pencernaan
Buah mangga juga mempunyai kandungan sekelompok enzim pencernaan yang disebut dengan amilase.
BACA JUGA:Hati-Hati, Inilah 5 Bahaya Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan
Enzim ini mempu membuat pencernaan memecah molekul makanan yang besar sehingga mudah diserap oleh usus.
Buah mangga juga memiliki kandungan banyak air dan serat makanan, sehingga bisa mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit hingga diare.
3. Mengontrol Berat Badan
Serat yang ada dalam buah mangga adalah salah satu sumber prebotik yang dapat memberi makan bakteri baik di usus.
BACA JUGA:Inilah 4 Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil, Yuk Simak Disini
Jadi tidak heran lagi jika, mengonsumsi buah mangga dapat meningkatkan kesehatan usus dan mencegah masalah pencernaan yang terkait dengan usus.
Usus yang sehat bisa membantu meningkatkan metabolisme dan mendukung berat badan yang sehat.
Salah satu caranya yaitu dengan mengkonsumsi jus buah mangga, daging dari buah mangga memiliki kandungan serat makanan.
Makan makanan berserat tinggi dapat membuat perut merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.
- Tag
- Share
-
-
