Simak Cara Alami Memutihkan Gigi, Bikin Senyum Jadi Lebih Percaya Diri

Reporter: Kesti Indah Pratiwi |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Jumat , 02 Feb 2024 - 14:00

Cara Memutuhkan Gigi Agar Lebih Percaya Diri--pixabay : conti69

3. Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.

Kandungan air di dalam sayur dan buah-buahan akan membantu membersihkan sisa makanan dan mencegah penumpukan plak pada gigi. Jika plak gigi tidak ada maka gigi pun akan tampak lebih putih.

4. Sikat gigi dengan benar.

Menyikat gigi dengan benar tentu akan mempengaruhi kebersihan pada gigi. Lakukan gerakan memutar selama dua menit pada saat Anda menyikat gigi. Usahakan untuk memilih pasta gigi yang mengandung fluoride dan triclosan.

5. Kurangi konsumsi makanan berwarna.

Makanan dan minuman berwarna dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Dengan mengurangi konsumsi makanan tersebut tentu saja akan membantu Anda menjaga keputihan gigi.

6. Optimalkan asupan kalsium.

Kalsium membantu menjaga kesehatan enamel gigi. Pastikan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu dan brokoli. Dengan rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi akan membantu menjaga gigi agar tetap putih.

7. Hentikan kebiasaan merokok.

Noda dari rokok dapat menembus enamel gigi sehingga hal ini dapat menyebabkan gigi memjadi kuning. Dengan menghentikan kebiasaan merokok tentu saja akan membantu menjaga keputihan gigi Anda.

8. Sikat gigi setelah mengkonsumsi cemilan.

Dengan menyikat gigi setelah mengkonsumsi camilan bisa membantu mencegah penumpukan plak pada gigi yang dapat menyebabkan gigi menjadi kuning.

simak cara alami memutihkan gigi, bikin senyum jadi lebih percaya diri                            koranlinggaupos.id – memiliki gigi yang putih dan bersih ternyata kerap kali menjadi tolak ukur kepercayaan diri seseorang. bahkan tak sedikit diantara mereka yang melakukan berbagai cara untuk memutihkan gigi agar lebih tampil menawan di depan semua orang.
selain menambah tingkat kepercayaan diri seseorang, mempunyai gigi putih juga merupakan salah satu tanda kesehatan mulut yang baik.
untuk mendapatkan gigi yang putih dan bersih tersebut anda tidak perlu repot-repot mengeluarkan biaya yang mahal.
cukup lakukan beberapa cara alami seperti dibawah ini untuk memutihkan gigi.
baca juga:6 cara sederhana merapikan gigi tonggos tanpa harus memakai behel
namun sebelumnya, anda perlu memahami terlebih dahulu penyebab gigi menjadi kuning, salah satunya karena faktor kebiasaan yang buruk seperti sering mengonsumsi kopi dan teh, sering merokok, hingga kurangnya perawatan gigi.
nah, agar gigi anda tidak cepat menguning sebaiknya hindarilah kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut.
ada cara alami yang bisa anda lakukan untuk memutihkan gigi sehingga membuat anda bisa tampil lebih percaya diri, yakni diantaranya sebagai berikut :
1. sering menyikat gigi dan lidah.
baca juga:6 cara mencegah gigi berlubang pada anak, yuk simak disini!
membersihkan sisa makanan dan plak secara menyeluruh membantu mencegah gigi kuning. dalam hal ini, menggunakan flossing dan sikat lidah juga sangat dianjurkan.
dengan rutin menyikat gigi dan lidah maka akan membuat mulut anda menjadi lebih bersih dan sehat, terutama di bagian gigi akan terlihat tampak lebih putih.
2. batasi konsumsi gula.
mengkonsumsi gula secara berlebih tentu saja tidak baik untuk kesehatan, terutama kesehatan gigi. gula dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang bisa memicu pembentukan plak pada gigi anda. dengan membatasi konsumsi gula bisa membantu menjaga kesehatan gigi.
baca juga:bolehkah gosok gigi dengan odol saat bulan ramadan nanti? yuk simak hukumnya
3. perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.
kandungan air di dalam sayur dan buah-buahan akan membantu membersihkan sisa makanan dan mencegah penumpukan plak pada gigi. jika plak gigi tidak ada maka gigi pun akan tampak lebih putih.
4. sikat gigi dengan benar.
menyikat gigi dengan benar tentu akan mempengaruhi kebersihan pada gigi. lakukan gerakan memutar selama dua menit pada saat anda menyikat gigi. usahakan untuk memilih pasta gigi yang mengandung fluoride dan triclosan.
baca juga:inilah 7 manfaat siwak untuk kesehatan gigi dan mulut
5. kurangi konsumsi makanan berwarna.
makanan dan minuman berwarna dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. dengan mengurangi konsumsi makanan tersebut tentu saja akan membantu anda menjaga keputihan gigi.
6. optimalkan asupan kalsium.
kalsium membantu menjaga kesehatan enamel gigi. pastikan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu dan brokoli. dengan rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi akan membantu menjaga gigi agar tetap putih.
baca juga:ternyata ini, 5 cara kenapa kucing menjilat dan menggigit kita
7. hentikan kebiasaan merokok.
noda dari rokok dapat menembus enamel gigi sehingga hal ini dapat menyebabkan gigi memjadi kuning. dengan menghentikan kebiasaan merokok tentu saja akan membantu menjaga keputihan gigi anda.
8. sikat gigi setelah mengkonsumsi cemilan.
dengan menyikat gigi setelah mengkonsumsi camilan bisa membantu mencegah penumpukan plak pada gigi yang dapat menyebabkan gigi menjadi kuning.
baca juga:inilah 5 pasta gigi pengganti pepsodent dan close up, produk yang telah resmi dibaikot oleh mui
demikian tadi cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu memutihkan gigi. dengan menerapkan beberapa tips-tips di atas secara teratur, anda bisa tampil lebih percaya diri dengan senyuman yang menawan.
penting untuk diingat, anda disarankan untuk melakukan pemeriksaan secara rutin gigi setiap enam bulan sekali untuk memastikan kesehatan gigi dan mulut anda tetap terjaga.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 23 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan