5 Efek Samping yang Harus Kalian Ketahui Dari Mengkonsumsi Buah Mangga

Reporter: Aldi adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Sabtu , 03 Feb 2024 - 10:00

Efek samping yang harus kalian waspadai dalam mengosumsi buah mangga secara berlebihan,-tangkap layar-Okezone Health

5 efek samping yang harus kalian ketahui dari mengkonsumsi buah mangga                            koranlinggaupos.id - ada berbagai buah sehat yang dapat kalian jadikan pilihan untuk di konsumsi seperti buah mangga.
beberapa orang yang suka mengkonsumsi buah mangga diketahui mendapatkan berbagai macam keuntungan.
buah mangga memiliki kandungan vitamin a, b, c, e, k, dan mineral seperti tembaga, kalium, dan magnesium.
buah mangga memiliki rasa manis asam, pinus, dan dipenuhi dengan nilai gizi yangbaik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:jangan anggap remeh inilah 10 makanan yang dapat memicu terjadinya asam lambung
buah mangga juga memiliki serat makanan prebiotik yang dapat membantu memberi makan bakteri baik di usus.
akan tetapi, ada beberapa efek samping dari mangga bila dikonsumsi secara berlebihan.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa efek samping dari mengkonsumsi buah mangga secara berlebihan.
1. membuat gula darah naik
baca juga: inilah 9 manfaat buah naga untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
orang yang menderit penyakit kronis diabetes, sebaiknya kalian menghindari mengkonsumsi buah mangga lebih dari satu, hal ini karena dapat menyebabkan  gula darah naik.
buah mangga sebagian besarnya memiliki kandungan karbohidrat.
sulit dipercaya, bahkan gula dari buah-buah alami dapat bertindak seperti gula rafinasi dalam jumlah yang cukup besar.
2. alergi lateks
baca juga:simak cara alami memutihkan gigi, bikin senyum jadi lebih percaya diri
berhati-hatilah jika kalian memiliki alergi terhadap lateks karena protein buah mangga mirip dengan yang ada di lateks.
lateks dapat menyebabkan kulit gatal-gatal, hingga dapat menyebabkan anafilaksis yang selanjutnya dapat membuat pembengkakan pada tenggorokan dan kesulitan bernapas yang parah.
3. menambahkan berat badan
jika kalian cenderung memakan lebih dari satu, buah mangga dapat menambah berat badan kalian.
baca juga:inilah 7 manfaat gelatin untuk kesehatan tubuh,yuk simak disini
kalori yang dalam satu buah mangga yaitu 201. untuk itu, disarankan kepada kalian untuk mengonsumsinyahanya dua cangkir atau 330 gramper hari.
4. membuat diare
mengkonsumsi buah mangga secara berlebihan dapat menyebabkan diare.
hal ini karena buah mangga memiliki kandungan serat yang tinggi, jika konsumsi secara berlebihan.
baca juga:inilah 10 manfaat bubur ayam untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini
untuk itu, disarankan untuk mengonsumsi buah mangga dalam porsi yang seimbang.
5. hindari mangga yang matang secara artifisial
sebagian besar di indonesia , buah mangga secara artifisial dijual matang dan sebagai besar buah-buahan dari alam yang segar.
jika kalian akhir-akhir ini ingin mengkonsumsi buah mangga pilihlah yang manis dan berhati-hatilah karena mungkin matang secara kimiawi.
baca juga:6 dampak negatif untuk anak jika terlalu sering menonton televisi, yuk simak disini 
cara yang terbaik untuk memeriksa apakah buah mangga bebas bahan kimia yaitu dengan memasukkan buah mangga ke dalam ember yang berisi air.
jika buah tenggelam, bererti buah sudah matang secara alami. jika mengapung, hal ini dipanen secara artifisial.
nah jadi itulah tadi beberapa efek samping dari mengkonsumsi buah mangga yang dapat kalian ketahui.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan