Ingin Langsing Tapi Tetap Sehat, Intip 5 Tips Turunkan Berat Badan Anti Ribet
Makan sehat turunkan berat badan--pixabay : Pexels
KORANLINGGAUPOS.ID - Semua orang tentu saja ingin memiliki berat badan yang ideal bukan, namun terkadang untuk mendapatkannya seseorang harus melakukan berbagai macam cara termasuk melakukan program diet.
Akan tetapi diet saja tidak cukup, untuk mendapatkan berat badan yang ideal harus juga diimbangi dengan pola hidup sehat.
Seperti mengatur pola makan yang sehat, tidur yang teratur hingga rutin dalam berolahraga.
Nah, untuk mengetahui lebih lanjut cara paling ampuh turunkan berat badan, Anda bisa lakukan 5 tips turunkan berat badan anti ribet ini loh.
BACA JUGA:6 Resep Camilan Untuk Diet, Sehat dan Pastinya Rendah Kalori
Berikut 5 Tips Turunkan Berat Badan Anti Ribet ini :
1. Makan menu makanan yang kaya akan serat
Dengan banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat ternyata bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
Serat dapat mengikat minyak dan zat lain yang masuk dan mengeluarkannya dengan sehat keesokan harinya.
BACA JUGA:Diet Sehat dengan Ubi Cilembu
Selain itu, serat juga bisa membantu rasa kenyang lebih lama sehingga sistem pencernaan menjadi lebih sehat.
Nah, untuk menu makanannya sendiri Anda dapat memilih makanan kaya serat seperti sayuran hijau, buah-buahan dan lainnya.
2. Cukupi asupan air putih
Tak hanya dapat menyegarkan tubuh dan mengurangi dahaga, namun air putih juga ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
