4 Dampak Buruk Konsumsi Makanan Bersantan Bagi Kesehatan Tubuh, Picu Kolestrol dan Gangguan Pencernaan

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Selasa , 06 Feb 2024 - 05:34

Dampak buruk yang dapat terjadi jika mengkonsumsi santan secara berlebihan bagi kesehatan.-tangkap layar-SAHRIL PADILAH

4 dampak buruk konsumsi makanan bersantan bagi kesehatan tubuh, picu kolestrol dan gangguan pencernaan                            koranlinggaupos.id - makanan bersantan memang  sangat nikmat dan bikin ketagihan. 
namun makanan bersantan ternyata berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya dapat memicu kolesterol dan gangguan pada pencernaan. 
makanan bersantan juga jadi menu makanan wajib saat momen lebaran, rasanya yang gurih dan di tambahan dengan rempah yang melimpah bisa membuat siapa saja menjadi ketagihan.
terkadang, banyak orang yang tidak sadar, jika makan hidangan yang bersantan terlalu banyak dapat berkibat fatal bagi kesehatan.
baca juga:4 tips penting menyeimbangkan antara kecantikan dan kesehatan mental
tahukah kalian bahwa di balik kenikmatannya, makanan bersantan menyimpan banyak efek negatif untuk kesehatan.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah berbagai efek samping konsumsi makanan bersantan secara berlebihan.
1. menaikan berat badan
diurutan pertama ternyata santan mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi.
baca juga:4 manfaat dari mengkonsumsi santan bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui
nah, orang indonesia biasanya memadukan makanan bersantan dengan lontong atau nasi putih yang juga tinggi akan kandungan karbohodrat.
kombinasi kalori, lemak, dan karbohidrat yang tinggi ini dapat menyebabkan penambahan berat badan kalian dengan cepat.
2. alergi
meski  hal jarang terjadi, namun beberapa orang bisa saja mengalami reaksi alergi saat mengonsumsi santan.
baca juga:6 cara ini bisa dicoba di rumah, kulit kusam dan kasar hilang dengan masker sayuran
reaksi alergi yang terjadi bisa berupa munculnya ruam kulit, kesulitan bernapas, atau pembengkakan di bagian areah wajah.
santan terbuat dari kelapa yang bisa menimbulkan reaksi alergi serupa dengan kacang pohon.
biasanya, orang yang memiliki alergi kacang juga akan mengalami reaksi serupa saat mengonsumsi santan.
3. meningkatkan kolesterol darah
baca juga:10 aplikasi kesehatan mental anak meningkatkan kesejahteraan emosional mereka
seperti yang kita ketahui, santan dalam jumlah sedang dapat meningkatkan kolesterol yang baik.
namun jika dikonsumsi secara berlebihan, rasio antara kolesterol baik dan jahat dalam tubuh akan  menjadi tidak seimbang.
oleh karena itu, orang yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular harus sangat berhati-hati saat mengonsumsi makanan bersantan.
4. gangguan pencernaan
baca juga:8 cara mengatasi penyakit radang amandel dengan bahan alami 
makanan yang disajikan bersama santan biasanya memiliki kandungan serat yang sedikit.
seperti yang kita ketahui, kurang serat bisa memicu konstipasi pada sistem pencernaan.
selain itu, mengonsumsi makanan bersantan secara berlebihan juga dapat menyebabkan pembentukan gas yang parah dan diare.
mengonsumsi makanan bersantan setelah berpuasa seharian juga bisa memicu masalah pencernaan, seperti sakit perut dan kram perut.
baca juga:perlu disadari, 6 tanda wajah terkena merkuri wajib diketahui
nah jadi itulah tadi beberapa dampak buruk jika mengkonsumsi santan secara berlebihan yang patut kalian waspadai.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan