8 Makanan dan Minuman yang Bikin Asam Lambung Tidak Kumat Lagi

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Jumat , 09 Feb 2024 - 07:28

Makanan dan minuman yang bikin asam lambung tidak kumat lagi-Tangkap layar-halogoc

8 makanan dan minuman yang bikin asam lambung tidak kumat lagi                            koranlinggaupos.id - mulas, nyeri dada, bersendawa, hingga batuk, merupakan bagian dari gambaran bagi orang yang mengalami asam lambung atau gerd. 
faktanya, 20 persen orang dewasa memiliki asam lambung kronis, yang dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal atau gerd. 
dikutip dari berbagai sumber, asam lambung merupakan suatu kondisi yang disebabkan oleh aliran isi dari lambung ke atas ke kerongkongan
sementara itu, berikut adalah sembilan makanan dan minuman yang dapat membantu anda menjinakkan asam lambung atau gerd.
baca juga:6 tips menjaga kelembapan kulit
1. pisang
buah rendah asam ini dapat membantu menetralkan asam lambung dengan melapisi lapisan esofagus yang teriritasi. 
dan tidak hanya bersifat basa, pisang juga kaya akan pektin, serat larut yang membantu menjaga makanan mengalir dengan baik melalui saluran pencernaan. 
ini dapat membantu kalian merasa kenyang lebih lama, sehingga cenderung tidak makan berlebihan.
baca juga:jerawat auto hilang dengan 6 minuman alami ini 
2. salad hijau
makan makanan yang mengandung air – seledri, mentimun dan semangka adalah pilihan lain – membantu mengencerkan asam lambung. 
3. yoghurt
yogurt dapat membantu mencegah refluks asam dan mulas. seperti susu, yogurt bertindak sebagai penyangga sementara, meredakan gejala mulas. 
baca juga:inilah 10 ciri-ciri gejala ingin terkena penyakit ambeien
4. teh jahe
teh jahe baik untuk mencegah mulas dan asam lambung. 
satu atau dua cangkir sehari mungkin menawarkan tiga kali lipat manfaat. 
minuman yang menenangkan ini tidak hanya bersifat basa, tetapi juga anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan iritasi gastroesofagus dan menenangkan perut. 
baca juga:ingin bebas dari berkacamata lakukan tindakan operasi lasik 
jahe juga dapat membantu meredakan mual – bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap muntah selama episode asam lambung.
5. dada ayam 
mengutip unhospital.org, pastikan untuk menghilangkan kulit berlemak. hindari ayam goreng dan pilih dipanggang saja.
6. selada, seledri dan paprika manis
baca juga:wajib tahu 6 jenis skincare untuk wanita umur 40 tahun
sayuran hijau ringan ini mudah di perut – dan tidak akan menyebabkan gas yang menyakitkan.
7. nasi merah 
karbohidrat kompleks ini ringan dan mengenyangkan – jangan disajikan dengan cara digoreng.
8. melon 
semangka dan melon adalah buah-buahan rendah asam yang merupakan salah satu makanan terbaik untuk refluks asam.
baca juga:7 manfaat alpukat bagi kesehatan tubuh, bantu kontrol gula darah hingga melancarkan sistem pencernaan
nah jadi itulah tadi beberapa makanan yang dapat kalian coba dalam mencegah asam lambung agar tidak kumat lagi.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)f

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 9 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan