Inilah 6 Manfaat Kurma Sebagai Menu Takjil Berbuka Puasa Yang Sehat, Yuk Simak Disini

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Kamis , 15 Feb 2024 - 11:43

Inilah 6 Manfaat Kurma Sebagai Menu Takjil Berbuka Puasa Yang Sehat, -Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

inilah 6 manfaat kurma sebagai menu takjil berbuka puasa yang sehat, yuk simak disini                            koranlinggaupos.id- kurma merupakan salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi dan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
manfaat kurma ini salah satunya adalah sebagai sumber energi yang baik.
kandungan karbohidrat tinggi yang ada di dalam kurma bisa memberikan energi yang banyak untuk tubuh kamu.
kurma juga termasuk pilihan yang baik untuk cemilan yang sehat, sebab kurma memiliki kandungan rendah lemak dan kolesterol.
baca juga:inilah 6 manfaat minum air rendaman buah kurma, yuk simak disini
kurma merupakan salah satu jenis takjil yang memiiki tekstur kenyal dan rasa manis ketika gigitan pertama.
kurma juga menjadi takjil favorit rasulullah saw dan sunnah rasul sebagai buah yang dikonsumsi pada saat awal berbuka puasa.
dalam satu buah kurma mempunyai banyak kandungan kalsium, vitamin, serta zat besi yang sangat baik untuk tubuh.
kurma yang berasal dari timur tengah ini diketahui mengandung banyak nutrisi.
baca juga:rca dan taman kurma lubuklinggau bakal dipercantik
ada beberapa manfaat kurma untuk menu takjil berbuka puasa yang sehat, diantaranya sebagai berikut.
1. mengurangi rasa lapar
manfaat buah kurma pada saat berbuka adalah dapat mengurangi rasa lapar.
ketika berpuasa seharian, pada saat menjelang buka pasti ada banyak makanan yang ingin dimakan.
baca juga:kurma alfatih, tempatnya belanja kurma berkualitas di lubuklinggau
di dalam buah kurma mempunyai kandungan serat dan gula yang tinggi sehingga dapat membuat rasa lapar menjadi berkurang.
apabila mengonsumsi buah kurma ketika berbuka puasa juga mampu mencegah asupan kalori berlebihan yang masuk ke dalam tubuh.
tetapi, jangan konsumsi kurma dengan berlebihan.
2. melancarkan pencernaan saat berbuka
baca juga:selain sehat khasiat kurma bagi kecantikan, banyak manfaat tapi sedikit yang tahu
manfaat kurma untuk takjil berbuka puasa adalah mampu melancarkan pencernaan ketika berbuka puasa.
hal ini disebabkan ketika sedang berpuasa lambung kamu tidak menerima asupan makanan seharian, sangat penting jika mengkonsumsi kurma terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi makanan yang berat lainnya.
hal ini bertujuan supaya lambung tidak kaget dan menerima makanan yang baru masuk.
terlebih lagi jika kamu mempunyai riwayat penyakit asam lambung, buka puasa langsung dengan memakan makanan yang berat akan memicu asam lambung naik.
baca juga:waspada, geng motor bawa sajam beraksi di depan taman kurma lubuklinggau
3. mencegah anemia
mencegah terjadinya anemia merupakan salah satu manfaat kurma yang dapat kamu ketahui.
di dalam buah kurma ini memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi.
zat besi nya bagus dalam mencegah terjadinya anemia.
baca juga:kurma alfatih, tempatnya belanja kurma berkualitas di lubuklinggau
karena, apabila kekurangan zat besi seseorang akan mengalami pucat, mudah letih, dan merasa sering pusing.
4. bisa mengurangi rasa haus
kurma mempunyai manfaat dalam mengurangi rasa haus.
bukan hanya bagus untuk dikonsumsi pada saat berbuka puasa saja, kurma juga bagus dikonsumsi ketika sahur.
baca juga:jangan salah, begini cara membayar hutang puasa ramadhan
buah kurma mempunyai kandungan kaya akan mineral sehingga dapat mengurangi rasa haus yang sangat lama pada saat berpuasa seharian.
anjuran rasulullah saw adalah mengonsumsi kurma dengan sebanyak tiga buah pada saat buka puasa.
5. sebagai energi cadangan
manfaat kurma selanjutnya yaitu sebagai energi cadangan.
baca juga:jaga kesehatan mental dengan puasa media sosial, ini 5 trik mudahnya
ketika berpuasa, pastinya tubuh akan kehilangan banyak energi dan tenaga.
hal ini disebabkan karena tubuh hanya menerima makanan sehari sekali yang biasanya sehari bisa tiga kali.
kamu bisa lebih rutin mengkonsumsi buah kurma pada saat berbuka sebanyak empat buah dan ketika sahur juga empat buah.
hal ini karena kandungan glukosa yang ada di dalam buah kurma ini juga dapat dijadikan sumber energi cadangan ketika berpuasa.
baca juga:demi kepuasan nasabah, bca lubuklinggau utamakan kemudahan, kecepatan dan layanan terbaik 
6. dapat mengembalikan energi
sesudah berpuasa selama 12 jam, pasti tubuh akan mengalami banyak kehilangan cairan dan nutrisi.
maka, untuk mengembalikan energi yang cepat dianjurkan jika kamu mengkonsumsi kurma sebagai takjil pada saat berbuka puasa.
ketika berbuka puasa juga disarankan agar mengkonsumsi makanan yang cepat dicerna oleh tubuh.
baca juga:ternyata inilah alasan orang penyakit diabetes bisa berpuasa,yuks simak disini
kurma merupakan salah satu buah yang sangat mudah untuk dicerna.
kandungan yang ada di dalam buah kurma ini juga terdapat banyak nutrisi yang baik untuk tubuh serta mengandung banyak kalori.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 5 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan