7 Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil, Bantu Cegah Cacat Pada Bayi Hingga Mengatasi Sembelit

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Jumat , 16 Feb 2024 - 10:00

Manfaat buah manggis bagi ibu hamil yang perlu kalian ketahui-Tangkap layar-Grid. id

7 manfaat buah manggis untuk ibu hamil, bantu cegah cacat pada bayi hingga mengatasi sembelit                            koranlinggaupos.id - manfaat buah manggis untuk kesehatan ibu hamil sangatlah banyak, salah satunya bantu cegah cacat pada bayi hingga mengatasi sembelit.
buah manggis memang susah-susah gampang untuk ditemukan, tapi pada saat musimnya kalian dapat membelinya di pasar tradisional dengan harga yang terjangkau.
buah manggis yang satu ini memiliki banyak manfaat bagi ibu yang sedang hamil.
dikutip dari beragai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah manggis untuk ibu hamil.
baca juga:inilah 7 manfaat buah coklat untuk kecantikan
1. membentuk sistem kekebalan tubuh
ibu hamil membutuhkan makanan yang sehat dan memberikan dukungan agar imun tubuh kuat selama kehamilan.
buah manggis kaya akan sumber vitamin c, dan di dalam setiap 50 gram buah manggis memiliki kandungan sekitar 5,8 miligram vitamin c.
tak hanya itu ibu hamil juga membutuhkan sekitar 86 miligram vitamin c per harinya.
baca juga:inilah 10 manfaat buah markisa untuk kesehatan, yuk simak disini 
kebutuhan vitamin c yang baik dapat meningkatkan kesehatan ibu dan menjaga kesehatan janin agar tidak mudah terkena infeksi.
2. mengatasi sembelit
ibu hamil sering kali mengalami gangguan pencernaan, salah satunya yaitu sembelit.
untuk dapat menghindari rasa sakit perut karena sembelit saat hamil, kalian dapat mengonsumsi buah manggis.
baca juga:inilah 7 manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh
buah mangga memiliki kandungan serat sekitar 3,7 gram dalam setiap 50 gram.
kebutuhan serat untuk ibu hamil sekitar 26 gram serat per hari.
serat pada buah manggis akan mengurangi rasa sembelit yang mama rasakan selama kehamilan.
3. meningkatkan metabolisme tubuh
baca juga:inilah 6 manfaat buah alpukat untuk kesehatan ibu hamil dan janin
kebanyakan ibu hamil yang mengeluh tentang pencernaan yang buruk dan kesehatan yang kurang baik.
hal ini karena dipengaruhi oleh tubuh yang sedang mempersiapkan pertumbuhan janin.
vitamin b kompleks yang mampu mendukung proses metabolisme protein, lemak dan karbohidrat yang sangat baik bagi kesehatan ibu hamil.
manfaat buah manggis untuk ibu hamil ini memang luar biasa.
baca juga: inilah 9 manfaat buah naga untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
hal ini untuk mencegah semua masalah, ibu hamil dapat mengonsumsi buah manggis secara rutin.
4. mengatasi lelah untuk ibu hamil
buah manggis merupakan salah satu buah yang memiliki sifat antiinflamasi.
senyawa ini sangat baik bagi ibu hamil karena ibu hamil biasanya merasa lebih lelah terutama di bagian panggul dan kaki.
baca juga:inilah 10 manfaat buah strawberry untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
mengkonsumsi buah manggis secara rutin mampu mengurangi semua efek samping alami yang muncul selama kehamilan.
5. upaya mencegah cacat bayi
ibu yang sedang hamil membutuhkan folat sebesar 600 mikrogram sepanjang kehamilan.
folat ini sangat diperlukan dalam asupan gizi ibu hamil karena dapat mencegah cacat bayi yang terjadi pada tulang belakang dan otak.
baca juga:9 manfaat buah mangga muda bagi kesehatan yang perlu diketahui
buah manggis mempunyai kandungan folat sebesar 65 mikro gram dalam setiap 50 gram buah manggis, hal ini tentu jumlah yang sangat besar.
manfaat dari buah manggis untuk ibu hamil dapat membantu pertumbuhan bayi sehingga mencegah cacat otak, tulang belakang dan berbagai jenis cacat pada bibir seperti bibir sumbing.
6. membentuk jaringan tulang rawan
manfaat buah manggis bagi ibu hamil selanjutnya adalah membentuk jaringan tulang rawan karena buah ini mengandung sekitar 0,3 miligram mangan dalam setiap 50 gram buahnya.
baca juga:6 manfaat buah nanas bagi kesehatan wanita, cegah resiko kanker payudara hingga meningkatkan kesuburan
semua ibu hamil membutuhkan mangan agar dapat membantu pembentukan jaringan tulang rawan dan sistem tulang pada janin.
hal ini dapat membuat kesempurnaan fisik bayi ditentukan dari jumlah kecukupan asupan mangan.
buah manggis sangat cocok dikonsumsi saat mulai tanda-tanda kehamilan pada trimester pertama.
bahkan mangan juga mempunyai peran yang sangat penting dalam membantu membentuk janin yang lebih sehat dan terlindungi dari kanker.
baca juga:7 manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat menyehatkan jantung 
7. mencegah preeklamsia
kimpreeklamsia dapat terjadi pada semua ibu yang sedang hamil.
kondisi ini di karenakan adanya masalah pembuluh darah yang mengalami tekanan selama kehamilan, hal ini karena pola makan yang buruk dan riwayat tekanan darah tinggi sebelum hamil.
kondisi ini dapat membuat keguguran, kematian ibu dan janin, kelahiran prematur dan cacat janin.
baca juga:ibu hamil wajib ketahui 4 manfaat buah kelengkeng ini,yuk simak disini
mengkonsumsi buah manggis mampu mengurangi semua resiko preklamsia, setidaknya 2 buah sehari.
tak hanya itu, manfaat buah manggis untuk ibu hamil dapat mempengaruhi tekanan darah dan penyerapan protein di dalam darah.
nah jadi itulah tadi beberapa manfaat manggis bagi ibu hamil yang perlu kalia ketahui.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan