6 Manfaat Konsumsi Pisang, Menu Diet Paling Ampuh

Reporter: HIKMAH |

Editor: SULIS |

Rabu , 21 Feb 2024 - 18:23

Nenek Zana tampak senang ketika ada yang membeli pisang yang dijualnya dengan harga mulai Rp 2 ribuan.-Foto : Hikmah-Linggau Pos

6 manfaat konsumsi pisang, menu diet paling ampuh                            lubuklinggau, koranlinggaupos.id - rabu pagi, 21 februari 2024, terlihat seorang nenek tua sedang duduk dengan beberapa pisang yang dijualnya di tangga pasar inpres kota lubuklinggau.
namanya zana seorang nenek tua yang mencari nafkah untuk memenuhi kebutuhan hidupnya dengan jualan pisang pada 1996 sejak suaminya meninggal dunia.
“jualan disini sudah lama dari tahun 1996, tidak ada modal jualan lain jadi alhamdulillah bersyukur bisa jualan pisang-pisang ini,” ungkap zana warga lubuk tanjung kota lubuklinggau kepada koranlinggaupos.id.
di usianya yang sudah lansia (lanjut usia), perjuangan zana belum surut sama sekali. bagaikan seorang pemuda yang semangatnya membara, karena prinsipnya sebagai orang tua, ia tidak mengharapkan belas kasihan dari keenam anaknya.
baca juga:10 jenis pisang unggulan ragam varietas dan keistimewaannya
meski penghasilannya dari berjualan pisang hanya cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, ia tak lupa mensyukuri nikmat yang telah diberikan. 
“alhamdulillah hasil jualan ini cukup untuk makan sehari-hari walaupun idak banyak, “ ucapnya sambil tersenyum bahagia.
zana mengungkapkan, pendapatan dari berjualan pisang tidak menentu yaitu sekitar rp 20-30 ribu rupiah setiap harinya. ada banyak jenis pisang yang dijual oleh ibu dari enam anak ini dalam satu sisirnya dengan harga yang berbeda-beda antara lain, pisang kepok rp 10 ribu, pisang lilin rp 4-7 ribu, pisang 40 hari rp 5 ribu.
“pisang kepok satu sisir rp 10 ribu, kalo yang kecil 3 sisir rp10 ribu, pisang lilin satu sisir rp 4-7 ribu, pisang 40 hari 3 sisir rp 5 ribu, kadang jual rp 2 ribu,” jelasnya.
baca juga:inilah cara membuat kue clorot gula merah dengan daun pisang yang lezat
setiap hari di waktu subuh zana meninggalkan rumahnya untuk jualan pisang di pasar. ia memilih untuk jualan ditangga pasar inpres karena sering diusir oleh petugas kebersihan pasar. maka dari itu, menurutnya tempat yang cocok adalah ditangga, karena ia tidak perlu repot-repot untuk barang jualannya pindah tempat.
ia pun tampak memisahkan setiap jenis pisang yang dijualnya untuk memudahkan pembeli memilih pisang mana yang akan dibeli.
jika dagangannya laku, zana tak perlu menunggu sampai siang hari untuk pulang dan berkumpul bersama anak cucunya. namun, saat pembelinya sedikit seperti saat ini, ia harus menunggu lebih lama untuk barang jualannya. sesekali ia juga terlihat menawarkan pisang yang ia jual kepada orang-orang yang melewatinya.
nah buat masyarakat kota lubuklinggau yang ingin membantu zana, kamu bisa membeli pisang-pisang yang dijual olehnya di tangga pasar inpres, kelurahan pasar permiri, kecamatan lubuklinggau barat 2, kota lubuklinggau, provinsi sumatera selatan (sumsel).
baca juga:inilah 7 manfaat kolak pisang untuk kesehatan tubuh,yuk simak disini
pisang merupakan salah satu buah yang banyak dikenal di indonesia. pisang dapat dinikmati dengan berbagai cara: dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah dengan bahan lainnya. namun pisang tidak hanya enak, tetapi juga memiliki banyak manfaat.
membantu mengobati hipertensi. kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil.
serat pangan yang terkandung dalam buah pisang mampu mengikat lemak, sehingga pembentukan plak dapat dicegah. plak dapat mempersempit bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
sumber karbohidrat dan vitamin a. pisang kaya akan vitamin dan serat. jika dibandingkan dengan apel, pisang memiliki karbohidrat dua kali lipat, dan vitamin a lima kali lipat. selain itu, pisang juga kaya akan magnesium dan potasium yang penting bagi tubuh agar tetap sehat.
baca juga:jangan anggap sepeleh! inilah 7 manfaat jantung pisang yang sangat baik bagi kesehatan tubuh
memfasilitasi metabolisme pisang. tidak perlu obat-obatan. dengan mengonsumsi buah pisang, anda yang sulit buang air besar bisa mengonsumsi buah pisang sebagai pengobatannya. pasalnya buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.
meningkatkan imunitas tubuh. apakah anda banyak beraktivitas dan suka berolahraga? vitamin a, c dan b6 yang terkandung dalam buah pisang berfungsi meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan infeksi. sehingga badan akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
memperlancar aliran oksigen ke otak. pisang kaya akan potasium, mineral yang penting untuk menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah. dengan demikian, sirkulasi oksigen ke otak dapat terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi dapat dicegah.
mengatasi anemia. salah satu hal penting lain yang terkandung dalam pisang adalah zat besi. jadi buah ini baik dikonsumsi bagi orang yang kekurangan darah merah. tepatnya untuk menunjang pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 8 manfaat pisang untuk kesehatan tubuh! yuk simak
menurunkan berat badan. bagi orang yang sedang diet, karbohidrat kompleks yang terkandung dalam pisang tidak meningkatkan kadar glukosa secara drastis. selain itu pisang juga rendah lemak sehingga aman dikonsumsi peserta program penurunan berat badan.
di jepang ada tren diet baru: minimal satu buah pisang dan maksimal empat buah pisang untuk sarapan. dikatakan dapat meningkatkan metabolisme sehingga orang tidak perlu berolahraga.
tulang sehat. mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tulang. pisang merupakan salah satu buah yang mengandung kadar mangan cukup tinggi.
pisang sebagai “makanan mood”. bisakah makanan membuat orang merasa bahagia? iya, kalau bahan makanannya adalah “mood food” yaitu makanan yang mendorong pembentukan hormon serotonin di otak. hormon ini menimbulkan perasaan senang.
baca juga:cara cepat memutihkan kulit wajah glowing gunakan pisang 1 hari
untuk merawat kulit. pisang yang dicampur madu berkhasiat untuk kulit yang terlalu kering. baik juga untuk merawat kulit orang lanjut usia yang cenderung semakin kering. selain itu, pisang juga baik untuk mengatasi jerawat. caranya: tumbuk daging buah pisang matang, lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. biarkan selama 15-30 menit, lalu bilas. lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, KAMIS, 22 FEBRUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan