3 Olahraga Seru yang Bisa Dilakukan Bersama Keluarga di Minggu Pagi, Bikin Sehat dan Happy
Olahraga yang dapat dilakukan bersama keluarga di minggu pagi bikin sehat dan happy-Tangkap layar-haloDOC
BACA JUGA:2 Metode Bakar Lemak Nakal, Inilah Pola Olahraga yang Ampuh Mengatasinya
2. K-Pop Cardio
Budaya K-Pop memang banyak digandrungi oleh para fansnya di berbagai belahan dunia, tidak terkecuali di Indonesia.
Irama musik K-Pop yang menghentak memang cocok banget digunakan sebagai backsound untuk menggerakkan tubuh. Nah, salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah K-Pop Cardio.
Olahraga yang satu ini merupakan latihan kardiovaskular yang menggunakan tarian dengan iringan lagu K-Pop.
BACA JUGA:Olahraga secara Kesehatan Mental sangat lah penting untuk kesehatan Tubuh dan Pikiran
Ada banyak unsur tarian dengan gerakan aerobik yang sangat berguna buat menjaga kebugaran tubuh.
Yang bikin seru adalah iringan lagu K-Pop populer yang mungkin sudah tidak asing lagi di telinga. Jadi bisa bikin aktivitas olahraga bareng keluarga makin seru dan happy! K-Pop Cardio juga bisa mendukung terciptanya lingkungan sosial yang positif yang tentunya sangat berpengaruh pada kesehatan mental keluarga.
3. Hip Hop Cardio
Tidak jauh berbeda dengan K-Pop Cardio, Hip-Hop Cardio juga menjadi jenis olahraga yang menggabungkan gerakan hip hop dengan unsur aerobik.
BACA JUGA:7 Macam Olahraga yang Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit
Jadi, latihan fisik yang satu ini dirancang untuk mendukung kebugaran kardiovaskular yang meningkat dengan gerakan yang terinspirasi dari tarian hip hop.
Ditambah iringan musik hip hop, dijamin olahraga jadi terasa lebih asyik.
Kegiatan ini biasanya mencakup gerakan seperti popping, locking, breaking dan gerakan tarian khas budaya hip hop lainnya.
Saat tubuh melakukan berbagai gerakan tersebut, otomatis dapat membantu meningkatkan denyut jantung, sirkulasi darah, dan kebugaran kardiovaskular secara menyeluruh.
- Tag
- Share
-
-
