5 Manfaat Mengkonsumsi Kopi Dua Cangkir Per Hari, Salah Satunya Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Senin , 26 Feb 2024 - 17:00

Manfaat mengkonsumsi kopi setiap hari bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui-Tangkap layar-Alodokter

5 manfaat mengkonsumsi kopi dua cangkir per hari, salah satunya ampuh menjaga kesehatan  jantung                            koranlinggaupos.id - mengkonsumsi kopi dua cangkir per hari dipercaya baik bagi kesehatan tubuh, salah satunya ampuh dalam menjaga kesehatan jantung.
akan tetapi, mengkonsumsi kopi secara berlebihan juga dapat merusak kesehatan tubuh, apalagi jika disertai dengan kadar gula yang tinggi.
kopi busa mampu menjaga kesehatan otak dan jantung, hal itu karena kopi memiliki kandungan kafein di dalamnya.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kopi yang perlu kalian ketahui.
baca juga:inilah 7 manfaat konsumsi ikan nila yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh
1. menjaga kesehatan jantung
mengkonsumsi kopi 1 hingga 2 cangkir per hari diketahui mempunyai berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung.
orang yang mengkonsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari dapat menimbulkan berpotensi menurunkan risiko stroke daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali.
2. menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2
baca juga:5 manfaat sari kurma untuk ibu hamil, salah satunya ampuh mencegah terjadinya infeksi pada kehamilan
mengkonsumsi dua cangkir kopi per hari bisamembantu kalian dalam mencegah resistensi insulin.
hal ini dipercaya karena kopi memiliki kandungan kafein di dalamnya.
oleh karena itu, kalian dapat dirasakan manfaatnya secara optimal jika tidak menambahkan gula atau jenis pemanis lainnya saat mengonsumsi kopi. 
terdapat beberapa hal yang penting untuk diingat juga, jika kalian telah mengidap diabetes, kopi adalah salah satu minuman yang perlu dikurangi.
baca juga:6 manfaat biji buah nangka bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui
karena kopi ini memiliki kafein yang berisiko memengaruhi kadar gula darah.
3. menjaga kesehatan otak
kafein yang ada dalam kopi dapat memberikan berbagai efek positif terhadap otak, di antaranya membantu konsentrasi, memperbaiki suasana hati, meningkatkan kewaspadaan, hingga menurunkan risiko depresi.
mengkonsumsi kopi secara rutin bisa membantu kalian dalam penurunan fungsi otak.
baca juga:7 manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh, bisa menurunkan risiko penyakit jantung
bahkan jika minuman ini juga bermanfaat bagi kesehatan seperti menurunkan risiko demensia dan alzheimer.
4. mengurangi risiko penyakit parkinson
penyakit parkinson merupakan gangguan pada sistem saraf yang bisamengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan otak.
beberapa orang mukan bahwa mengkonsumsi minuman berkafein mampu mengurangi risiko terkena penyakit parkinson.
baca juga:5 manfaat minyak ikan untuk pertumbuhan murai batu salah satunya ampuh membuat suara makin jernih
selain itu, mengkonsumsi kopi juga berpotensi dapat membantu pengidap penyakit parkinson mengontrol gerakan secara lebih baik.
5. menjaga kesehatan liver
rutin mengkonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi sehari bisa membantu kalian dalam menurunkan risiko terserang penyakit hepatitis, hingga kanker hati, sirosis hati, perlemakan hati.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
baca juga:6 manfaat minyak ikan bagi pertumbuhan anak
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp koranlinggaupos.iddanpesan siar whatapp di koranlinggaupos.id.
lalu bisa juga ikuti telegram di koranlinggaupos.id
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan