Jelang Ramadhan, Harga Cumi di Pasar Inpres Lubuklinggau Terjun Bebas

Reporter: HIKMAH |

Editor: SULIS |

Senin , 26 Feb 2024 - 18:22

Cumi mengandung vitamin B6 dan B12 yang baik bagi kesehatan tubuh, harganya pun sangat terjangkau di Pasar Inpres Lubuklinggau.-Foto : Hikmah-Linggau Pos

jelang ramadhan, harga cumi di pasar inpres lubuklinggau terjun bebas                            lubuklinggau, koranlinggaupos.id - harga cumi-cumi di pasar inpres, kelurahan pasar permiri, kecamatan lubuklinggau barat 2, kota lubuklinggau, provinsi sumatera selatan rp 70 ribu per kg.
saat dikonfirmasi koranlinggaupos.id, salah satu pedagang cumi di pasar inpres yang tidak mau disebutkan namanya membenarkan harga cumi rp 70 ribu per kg.
menurut dia, harga cumi biasanya capai ratusan ribu per kg. namun menjelang ramadhan masih terpantau belum ada kenaikan.
sementara itu, ia juga menjual beberapa hasil laut seperti, ikan tongkol, udang, dan sebagainya. 
baca juga:harga bumbu dapur makin melonjak
ia berharap di cuaca penghujan seperti ini tidak ada kenaikan untuk harga-harga hasil laut. sehingga nelayan bisa melaut dengan normal tanpa hambatan.
cumi-cumi adalah sekelompok cephalopoda atau moluska berukuran besar yang hidup di laut. nama “cephalopod” dalam bahasa yunani berarti “kaki kepala”, hal ini dikarenakan kakinya dipisahkan menjadi beberapa lengan yang melingkari kepala. 
seperti semua cephalopoda, cumi-cumi dibedakan berdasarkan kepalanya yang berbeda
cumi diketahui mengandung berbagai nutrisi seperti kalori, udara, protein, kalsium, natrium, fosfor, kalium, beta karoten, vitamin b12, dan vitamin e yang baik untuk tubuh manusia. 
baca juga:ternyata ini pemicu harga daging ayam makin tinggi di lubuklinggau
nutrisi inilah yang menjadikan cumi sebagai makanan sehat. 
dikutip koranlinggaupos.id dari laman hellosehat.com,  beberapa manfaat cumi, pertama berperan dalam pembentukan sel darah merah. 
cumi mengandung vitamin b6 dan b12. kedua vitamin ini sangat dibutuhkan tubuh untuk beberapa hal. vitamin b12 diketahui bermanfaat untuk menjaga otak dan saraf serta berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah.
sedangkan vitamin b6 bermanfaat untuk menyimpan energi, protein, dan karbohidrat. 
baca juga:harga cabai di lubuklinggau tembus rp 100 ribu
manfaat kedua, menjaga keseimbangan cairan tubuh. perlu diketahui, tubuh kita membutuhkan natrium dan natrium untuk menjaga cairan dan darah.
dengan demikian, tubuh dapat berfungsi normal. perlu diketahui, natrium pada cumi juga dapat berfungsi melindungi saraf serta memengaruhi kontraksi dan relaksasi otot.
namun, anda juga perlu berhati-hati karena asupan natrium yang terlalu tinggi dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.
konsumsi natrium secukupnya sesuai kebutuhan tubuh. dengan demikian, tubuh bisa merasakan manfaat mineral penting tersebut. 
baca juga:harga daging ayam di lubuklinggau tembus rp 40 ribu per kg 
ketiga, cumi menjaga kesehatan tulang dan gigi. manfaat cumi selanjutnya adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi.
hal ini dikarenakan cumi mengandung mineral penting seperti kalsium, selenium, dan fosfor.
selenium merupakan senyawa antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kekuatan tubuh dan mencegah kerusakan sel. sedangkan fosfor bermanfaat untuk membentuk dan menjaga kekuatan tulang dan gigi.
tak hanya itu, fosfor juga bermanfaat untuk menyimpan energi serta menjaga dan memperbaiki jaringan sel tubuh.
baca juga:lubuklinggau banjir rambutan, harga anjlok rp 5 ribu per kg 
keempat, manfaat cumi lainnya adalah dapat membantu menurunkan kolesterol. hal ini dikarenakan kandungan lemak jenuh pada cumi cukup rendah. selain itu, cumi juga diketahui mengandung lemak tak jenuh atau lemak baik.
lemak tak jenuh ini bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol jahat ldl dan meningkatkan kolesterol hdl baik. lemak baik ini juga berfungsi sebagai sumber energi dan dapat membantu penyerapan vitamin larut lemak berupa vitamin a, d, e, k.
keliama, menyeimbangkan tekanan darah. selain mengandung lemak baik, cumi juga diketahui mengandung kadar potasium yang tinggi. mineral ini bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah. jika tekanan darah terkontrol, risiko penyakit jantung dan stroke menjadi rendah.
cumi juga merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil. pasalnya, makanan laut ini mengandung berbagai nutrisi. menurut penjelasan di alodokter.com, cumi merupakan salah satu makanan laut yang aman untuk ibu hamil. sebab, makanan ini tidak banyak mengandung merkuri. 
baca juga:galeri sisil pusatnya buah segar di lubuklinggau harga murah meriah
selain itu, cumi-cumi mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk menunjang perkembangan mata, otak, dan saraf janin dalam kandungan. nutrisi ini juga berperan penting dalam mencegah kelahiran prematur dan depresi pasca melahirkan. 
cumi-cumi juga diketahui mengandung zat besi yang berguna untuk memenuhi kebutuhan sel darah merah ibu dan bayi.
zat besi juga bermanfaat untuk mencegah anemia. cumi-cumi memang merupakan makanan yang aman dan menyehatkan, namun perlu dipahami bahwa mengonsumsi cumi terlalu banyak juga tidak baik. oleh karena itu konsumsi cumi oleh ibu hamil perlu dikontrol.
ibu hamil dianjurkan mengonsumsi cumi sekitar 12 ons saja per minggunya.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, SELASA, 27 FEBRUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan