Dijadikan Olahan Makanan Takjik Puasa Ramadan, Berikut 5 Manfaat Labu Kuning Nomor 4 Penting!

Reporter: GILANG ANDIKA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Jumat , 01 Mar 2024 - 08:37

Manfaat Labu Kuning dan Kasiatnya--pixabay : Couleur

dijadikan olahan makanan takjik puasa ramadan, berikut 5 manfaat labu kuning nomor 4 penting!                            koranlinggaupos.id – labu kuning ialah salah satu buah yang sering di jadikan olahan sebagai makanan manis berupa kolak dan puding.
selain mempunyai rasa yang lezat, labu kuning memiliki banyak manfaat bagi kesehataan tubuh manusia.
buah yang sanggat banyak mengandung nutrisi bagi kesehatan tubuh di percaya dapat menjaga kesehatan jantung serta menurunkan resiko kanker.
bukan hanya itu saja, labu kuning sanggat cocok menjadi salah satu cemilan pendamping bagi yang sedang menjalankan program diet.
baca juga:inilah 7 manfaat buah nanas untuk bayi, salah satunya dapat menyehatkan jantung
selain itu, labu kuning sendiri banyak mengandung vitamin b, k, asam folat, serta berbagai jenis antioksidan, mulai dari antosianin, kolin, lutein, hingga karoten.
sangat banyak kandungan yang terdapat pada labu kuning sehingga labu kuning sangat di rekomendasi sebagai makanan sehat bagi semua kalangan usia, dan untuk ibu hamil.
dilansir berbagai sumber berikut beberapa manfaat konsumsi labu kuning :
baca juga:7 manfaat buah manggis untuk ibu hamil, bantu cegah cacat pada bayi hingga mengatasi sembelit
1. menjaga kesehatan mata
kasiat pertama labung kuning adalah bisa membantu menjaga kesehatan mata. labu kuning sendiri mengandung vitamin a yang cukup tinggi, bahkan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang diyakini dapat menurunkan resiko katarak bahkan penyakit degenerasi makula.
vitamin a yang terdapat pada labu kuning membantu penyerapan dan pemerosesan cahaya oleh retina. nutrisi vitamin a yang cukup dapat menjaga retina berfungsi dengan baik.
oleh karena itu penurunan fungsi retina berisiko menyebabkan penurunan penglihatan bahkan bisa menyebabkan kebutahan apabila tidak dilakukan penanganan yang tepat.
baca juga:inilah 7 manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh
2. menjaga kesehatan jantung
kasiat labu kuning berikutnya ialah untuk menjaga kesehatan jantung karena labu kuning banyak mengandung kalium, serat, serta antioksidan di labu kuning.
kandungan kalium ini berfungsi untuk bisa mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.
selain itu serat antioksidan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang terdapat pada tubuh.
baca juga:inilah 6 manfaat buah alpukat untuk kesehatan ibu hamil dan janin
penurunan pada kadar kolestrol dapat membantu mencegah penyumbatan di pembuluh darah jantung yang diakibatkan oleh pembentukan kolesterol.
walaupun banyak manfaatnya labu kuning bisa di rasakan secara optimal jika diiringi dengan pola makanan sehat yang teratur dan gizi yang seimbang.
dan mengurangi konsumsi garam dan lemak bahkan juga berolahraga secara rutin.
3. salah satu makanan diet
baca juga: inilah 9 manfaat buah naga untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
labu kuning sendiri di percaya bisa membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan karbohidrat.
oleh karena itu labu kuning salah satu rekomendasi makanan bagi orang yang sedang melakukan program diet atau menurunkan berat badan.
bukan itu saja, labu kuning mengandung serat yang sangat tinggi sehingga dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan cukup lama.
faktor ini menjadi salah satu solusi agar terhindar dari hasrat untuk makan cemilan manis yang bisa mengakibtkan kenaikan berat badan dan meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
baca juga:inilah 10 manfaat buah strawberry untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
4. mencegah resiko kanker
kandungan labu kuning dalam menurunkan resiko kanker bisa di rasakan dari kandungan vitamin a, c dan antioksidan beta karoten di dalamnya.
hal karena kandungan tersebut bisa menetralkan radikal bebas pemicu kanker dan bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
5. mempercantik kulit dan lembut
baca juga:7 manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat menyehatkan jantung 
kasihat labu kuning bukan saja untuk tubuh, labu kuning bisa juga mempercantik kulit. kulit sangat memerlukan banyak nutrisi supaya tetap sehat dan awet muda.
karena itu labu kuning mengandung mineral, vitamin, antioksidan dan serat yang dapat membentuk kulit menjadi sehat.
kandungan beta karoten yang terdapat pada labu kuning juga bersifat antioksidan juga memiliki manfaat sebagai menangkal radikal bebas dan mencegah efek samping dari paparan sinar uv.
bukan hanya itu saja labu kuning juga dapat membuat kulit menjadi kenyal dan lembut.
baca juga:inilah 8 manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini!
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan