4 Dampak Buruk Terlalu Sering Mengonsumsi Kolak Saat Berbuka Puasa

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Senin , 04 Mar 2024 - 16:45

Dampak buruk sering mengonsumsi kolak saat berbuka puasa-Tangkap layar-Sajian sedap

4 dampak buruk terlalu sering mengonsumsi kolak saat berbuka puasa                            koranlinggaupos.id - kolak merupakan salah satu hidangan khas indonesia yang berasal dari bahan dasar pisang, ubi maupun kolang kaling yang direbus dengan campuran gula merah dan santan kelapa.
kolak juga merupakan salah satu hidangan favorit bagi banyak orang saat berbuka puasa.
oleh karena itulah, mengapa kolak kerap kali dijumpai dan identik dengan bulan ramadan.
meski terbuat dari bahan-bahan alami yang bernutrisi, akan tetapi mengkonsumsi kolak juga dapat berdampak buruk terhadap kesehatan, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
baca juga:hati-hati, 4 dampak buruk pakai minyak zaitun untuk kecantikan jangan berlebihan
menikmati kolak untuk hidangan buka puasa memang nikmat, namun perlu dibatasi jumlah porsinya, agar tidak berakibat buruk pada kesehatan.
maka itu, penting untuk kalian mengetahui beberapa dampak buruk mengkonsumsi kolak secara berlebihan.
berikut ini adalah beberapa rangkuman tentang dampak buruk sering mengkonsumsi kolak saat berbuka puasa.
1. hati-hati kebanyakan santan
baca juga:tidur di lantai berdampak buruk bagi kesehatan, jangan dicoba bisa fatal
hal pertama yang harus kalian perlu ketahui yaitu santan,  karena tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan.
oleh karena itu karena santan dapat meningkatkan kolesterol jahat atau ldl, baik saat berbuka maupun sahur.
tak hanya itu, santan juga memiliki kandungan lemak tak jenuh yang bisa memicu naiknya asam lambung.
maka dari itu, sebaiknya kalian hindari makanan dan minuman yang dapat memicu meningkatnya asam lambung.
baca juga:enaknya risol mayo, tahukah camilan ini berdampak buruk dikonsumsi berlebihan
apalagi jika kalian memakanan-makanan yang bersantan kental sangat sulit dicerna oleh lambung.
oleh karena itu, hal ini dapat menyebabkan gejala sakit mag bila terus-menerus dikonsumsi secara berlebihan.
2. es batu tidak baik untuk kerongkongan
kolak sering kali dicampur dengan es batu ager lebih segar.
baca juga:waspada 4 dampak buruk begadang bagi kesehatan kulit
akan tetapi, jika kalian mengkonsumsi es batu berlebihan juga akan menyebabkan efek samping, jadi sebaiknya dihindari selama berbuka maupun sahur.
es ataupun air dingin dapat menyebabkan kerongkongan terasa kering dan mudah haus. selain itu, es juga memicu naiknya asam lambung dan dapat memberikan sensasi penuh atau kenyang.
akibatnya, kalian akan melewatkan menu utama saat berbuka atau sahur,padahaltubuh kalian sangat membutuhkan nutrisi lengkap untuk ketahanan selama puasa.
selain itu, tubuh kalian juga akan lebih nyaman dengan mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang hangat.
baca juga:4 dampak buruk konsumsi makanan bersantan bagi kesehatan tubuh, picu kolestrol dan gangguan pencernaan
3. konsumsi pisang saat perut kosong bisa berdampak buruk
buah pisang memang mempunyai sejumlah manfaat kebaikan untuk kesehatan tubuh.
akan tetapi, jika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong, pisang justru bisa memberikan berdampak negatif bagi kesehatan.
selain itu, kondisi ini bisa menciptakan sejumlah masalah bagi kesehatan tubuh seperti lelah, letih, lesu, mengantuk, masalah usus, dan asam lambung.
baca juga:7 dampak buruk terlalu sering makan mie instan bagi kesehatan, picu diabetes dan darah tinggi
tak hanya itu, jumlah magnesium yang tinggi terdapat dalam pisang bisa menjadi salah satu pemicu penyakit kardiovaskular jika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong.
4. waspada kandungan gula tinggi
kolak biasanya juga diberi tambahan gula pasir, gula merah, ataupun campuran bahan pemanis lainnya sehingga menambah kandungan kalori dalam kolak.
oleh karena itu, hal ini bisa mempengaruhi kadar gula darah seseorang yang bisa melonjak tinggi secara tiba-tiba.
baca juga:6 dampak buruk terlalu sering mengonsumsi gorengan,salah satunya dapat memicu penyakit jantung
hal ini dapat memicu seseorang mengidap penyakit yang tidak diinginkan seperti diabetes.
selain itu, orang yang mempunyai penderita diabetes dianggap sangat berisiko tinggi mengalami kenaikan gula darah jika mengkonsumsi kolak secara berlebihan.
nah, itulah tadi beberapa efek samping dari terlalu banyak mengkonsumsi kolak secara berlebihan.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
baca juga:10 dampak buruk minum alkohol bagi kesehatan yang perlu diperhatikan
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp koranlinggaupos.iddanpesan siar whatapp di koranlinggaupos.id.
lalu bisa juga ikuti telegram di koranlinggaupos.id
 
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan