Catat Inilah 6 Air Rebusan Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat, Yuk Buruan Coba

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Kamis , 07 Mar 2024 - 12:45

Air rebusan buah penurun kolesterol dan asam urat, yuk buruan coba-Tangkap layar-Fimela

catat inilah 6 air rebusan buah penurun kolesterol dan asam urat, yuk buruan coba                            koranlinggaupos.id - kolesterol dan asam urat merupakan dua kondisi medis yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. 
kolesterol dan asam urat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius jika tidak langsung diatasi dengan baik. 
untungnya, ada berbagai cara untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.
salah satunya adalah dengan mengonsumsi air rebusan buah tertentu yang memiliki sifat penurun kolesterol dan asam urat.
baca juga:7 manfaat mengkonsumsi buah pepaya setiap hari, salah satunya bagus menjaga kesehatan jantung 
dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat, kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh dapat menurun, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
buah-buahan mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin c, vitamin e, dan beta-karoten.
antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan jaringan. 
selain itu, antioksidan juga membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif, yang dapat mempengaruhi regulasi kadar kolesterol dan asam urat. 
baca juga:5 efek samping terlalu banyak mengkonsumsi buah pepaya bagi kesehatan tubuh
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa air ramuan buah yang bisa menurunkan kolesterol dan asam urat.
1. air daun salam
air rebusan daun salam telah digunakan secara tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk kolesterol dan asam urat tinggi. 
daun salam mengandung senyawa aktif seperti tanin, flavonoid, dan minyak atsiri yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan asam urat dalam tubuh. 
baca juga:6 manfaat biji buah nangka bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui
rebus beberapa lembar daun salam dalam air dan minum air rebusannya secara teratur.
2. apel
air rebusan apel adalah minuman yang enak dan sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. 
apel mengandung serat larut yang dapat membantu mengontrol produksi kolesterol dalam tubuh dan mengikat asam urat dalam usus sehingga mudah dikeluarkan. 
baca juga:7 efek samping mengkonsumsi buah nangka yang perlu diperhatikan
minum segelas air rebusan apel segar setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat yang tinggi.
3. air lemon dan jeruk nipis
air rebusan jeruk nipis atau lemon adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. 
jeruk nipis dan lemon kaya akan vitamin c, antioksidan, dan senyawa sitrat yang dapat membantu melarutkan kolesterol dan asam urat dalam darah. 
baca juga:6 manfaat biji buah cempedak bagi kesehatan tubuh, salah satunya ampuh menjaga kesehatan jantung dan otak
campur air rebusan jeruk nipis atau lemon dengan madu untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
4. tomat
tomat adalah buah yang kaya akan likopen, salah satu jenis senyawa antioksidan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. 
air rebusan tomat segar mengandung nutrisi penting seperti vitamin c dan e, serta senyawa likopen yang bekerja dengan efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. 
baca juga:rahasia kulit wajah tetap awet muda dengan konsumsi 4 buah tinggi antioksidan
minum segelas tomat segar sehari dapat membantu mengendalikan kedua kondisi tersebut.
5. seledri
seledri adalah salah satu sayuran yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. 
seledri mengandung banyak senyawa aktif seperti kelompok senyawa fenolik, flavonoid, dan minyak atsiri yang memiliki sifat antiinflamasi dan penurun kolesterol. 
baca juga:7 manfaat buah langsat bagi kesehatan tubuh, bantu sembuhkan diare hingga jadi anti malaria
air rebusan seledri yang dicampur dengan perasan jeruk nipis atau lemon dapat menjadi minuman yang ideal untuk mengurangi kadar kolesterol dan asam urat tinggi.
6. air kelapa muda
air kelapa muda adalah minuman yang menyegarkan dan bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. 
air kelapa muda kaya akan nutrisi seperti magnesium, kalium, dan vitamin c yang bekerja dalam mengurangi kolesterol jahat dan membantu mengatasi masalah asam urat tinggi. 
baca juga:inilah 7 manfaat buah nanas untuk bayi, salah satunya dapat menyehatkan jantung
minum air kelapa muda secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.
penting juga untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan gaya hidup aktif untuk mendukung pengurangan kadar kolesterol dan asam urat dalam jangka panjang. semoga bermanfaat.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 9 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan