Wajib Tahu, Ini 6 Rekomendasi Menu Takjil Rendah Kalori Yang Sehat Untuk Tubuh
6 Rekomendasi menu takjil rendah kalori yang sehat untuk tubuh. -Ilustrasi-Tangkapan Layar
BACA JUGA:Sering Bangun Kesiangan, Ini 3 Resep Menu Sahur Yang Super Praktis dan Mudah Dibuat
Oleh karena itu, tidak heran jika es kelapa muda sering menjadi pilihan utama sebagai takjil rendah kalori saat berbuka puasa.
Setiap gelas es kelapa muda mengandung sekitar 113 kalori, 20 mg sodium, 20 mg kalium, dan 0,21 gram protein.
3. Agar-agar
Jika Anda mencari takjil rendah kalori yang manis dan bisa memberikan rasa kenyang, Anda bisa mencoba membuat agar-agar.
BACA JUGA:Resep Nasi Goreng Kampung Enak dan Praktis Untuk Sajian Saat Sahur
Untuk variasi rasa, Anda bisa bereksperimen dengan berbagai campuran bahan makanan.
4 . Bubur Kacang Hijau
Bubur kacang hijau dapat dijadikan pilihan menu takjil rendah kalori yang sehat untuk tubuh karena kandungan lemaknya yang rendah dan kandungan serat yang tinggi.
Namun, jumlah kalori dalam bubur kacang hijau dapat berbeda-beda tergantung pada bahan tambahan dan jumlah porsinya.
BACA JUGA:Resep Gado-Gado Simpel dan Enak, Bisa Jadi Menu Buka Puasa Yang Mengenyangkan
5. Bola Ubi
Pilihan takjil rendah kalori berikutnya adalah bola ubi.Satu ubi jalar berukuran sedang, seberat 130 gram, mengandung sekitar 100 kalori dan tidak memiliki kandungan lemak.
Kandungan kalori pada ubi jalar cenderung lebih rendah daripada kentang dan umbi-umbian lainnya.
Meskipun tidak mengandung lemak, konsumsi ubi jalar tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.
- Tag
- Share
-
-
