6 Menu Makanan Buka Puasa Bagi Penderita Sakit Maag Agar Tidak Kambuh Lagi
Menu makanan buka puasa bagi penderita sakit maag agar tidak kambuh lagi-Tangkap layar-GoApotik
BACA JUGA:Musim Hujan Telah Tiba,Inilah 6 Cara Untuk Memperkuat Kekebalan Tubuh Supaya Tidak Mudah Sakit
Terong dapat diolah dengan cara dipanggang dan diberi minyak zaitun untuk memperoleh hidangan yang sehat dan rendah lemak.
2. Melon
Buah melon, blewah, dan semangka merupakan pilihan lezat selama bulan Ramadhan yang panas.
Kandungan air melon yang mencapai 90 persen membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat selama puasa.
BACA JUGA:Jangan Abaikan Jika Sering Sakit Dipergelangan Tangan
Selain itu, nutrisi dalam melon memiliki efek menenangkan pada perut dan dapat mengatasi masalah lambung. Membuat smoothie melon juga menjadi alternatif yang menyegarkan sepanjang hari.
3. Buah Kurma
Buah kurma bukan hanya menjadi makanan sunnah, tetapi juga dapat dijadikan pilihan buka puasa yang baik bagi penderita maag.
Kurma kaya akan karbohidrat baik yang memberikan energi tanpa memberatkan sistem tubuh dengan gula berlebih.
BACA JUGA:Tips Mengatasi Sakit Tulang Ekor Saat Sedang Hamil, Ini Dia Cara yang Paling Ampuh
Selain itu, kandungan potasium, serat, dan magnesium dalam kurma menjadikannya pilihan yang baik untuk sahur, membantu menjaga energi dalam jangka waktu yang lebih lama setelah makan.
Komponen yang lambat dicerna pada kurma membuat perasaan kenyang berlangsung lebih lama dan mengatasi rasa lapar.
Keberatannya yang ringan pada perut membuat kurma tidak memperburuk gejala mulas dan asam lambung.
Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi kurma dalam jumlah berlebihan karena kandungan gula tinggi.
- Tag
- Share
-
-
