8 Manfaat Bawang Bombai Untuk Kesehataan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Diabetes

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Senin , 25 Mar 2024 - 21:47

Manfaat bawang bombai bagi kesehatan tubuh-tangkap layar-

8 manfaat bawang bombai untuk kesehataan tubuh, salah satunya mencegah diabetes                            koranlinggaupos.id – bawang bombai adalah salah satu jenis bawang dan sayuran yang mudah di temukan di indonesia.
bawang bombai sendiri sama seperti bawang merah dan bawang putih, bawang bombai sendiri kerap di jadikan sebagai bumbu untuk menambah cita rasa pada masakan.
dibalik aroma bawang bombai yang sedap bawang bombai juga sering di gunakan oleh masyarakat indonesia sebagai obat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti batuk, malaria, diabetes, dan flu.
manfaat yang terdapat dalam bawang bombai tak main-main, bawang bombai mengandung kalori rendah, kaya akan vitamin dan mineral serta antioksidan.
baca juga:8 manfaat semangka kuning untuk kesehatan tubuh,salah satunya mencegah penyakit kironis
bahkan manfaat bawang bombai juga mengandung zat besi, senyawa sulfur organic, zinc dan berbagai jenis antioksidan seperti flavonoid, antosianin, asam fenolik dan quercetin.
dilansir dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat bawang bombai bagi kesehataan yang perlu kamu ketahui:
1. menurungkan tekanan darah
kandugan quercetin yang tergantung dalam bawang bombai merupakan salah satu jenis antioksidan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
baca juga:7 manfaat daun jarak untuk ibu hamil dan 5 cara mengolahnya
sedangkan itu, beberapa studi menunjukan bahwa kandungan nutrisi di dalam bawang bombai mampu mencegah pengumpulan darah dan mengurangi penumpukan lemak yang ada di dalam pembuluh darah.
kombinasi manfaat tersebut menjadikan bawang bombai baik dikomsumsi untuk menjaga kesehatan jantung serta mencegah berbagai jenis penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
2. mencegah osteotropis
manfaat bawang bombai berikutnya ialah bisa mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.
baca juga:peran ayah dalam tumbuh kembang anak banyak manfaatnya
faktor ini didukung oleh beberapa penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi bawang bombai secara rutin dapat meningkatkan kepadatan tulang.
ada juga salah satu penelitian yang menunjukkan bawang bombai bisa mengurangi risiko terjadinya patah tulang pinggul pada wanita yang telah memasuki masa menopause.
3.mencegah konstipasi
bawang bombai adalah salah satu tanaman yang diyakini  banyak mengandung serat.
baca juga:6 manfaat dari buah duku yang ke 5 mampu mengobati cacinga
faktor inilah yang membuat bawang bombai sangat baik dikonsumsi untuk melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
kandungan serat dalam bawang bombai juga memiliki sifat prebiotik yang dapat mendukung.
keseimbangan bakteri baik dalam usus, yang dapat menjaga serta menyehatkan saluran cerna.
4. mengontrol kadar gula darah
baca juga:8 manfaat buah jambu air bagi kesehatan, ampuh melancarkan pencernaan dan mengurangi resiko struke
bukan hanya dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung, bawang bombai juga dipercaya dapat mengontrol kadar gula darah sekaligus bisa mengontrol kadar hormon insulin dalam tubuh,
manfaat ini membuat bawang bombai baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.
5.mencegah alzheimer
beberapa ilmuan juga menyebutkan bahwa bawang bombai berpotensi untuk menghambat perkembangan penyakit degeneratif, seperti penyakit alzheimer dan penyakit parkinson.
baca juga:8 manfaat buah gandaria bagi kesehatan tubuh dan kandungan nutrisi didalamnya
tapi lebih efektivitas dan keamanan bawang bombai untuk menghambat perkembangan penyakit degeneratif masih perlu diteliti lebih lanjut.
6. mencegah terjadinya kanker
beragam jenis kandungan antioksidan yang ada dalam bawang bombai diketahui mampu melindung sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas pemicu terjadinya berbagai macam penyakit, seperti kanker.
7. mengatasi diare
baca juga:catat inilah 7 manfaat buah pala bagi kesehatan tubuh
bukan hanya bisa menangkal efek radikal bebas, kandungan antioksidan di dalam bawang bombai juga diyakini berpotensi untuk mengatasi diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri e coli.
bukan hanya itu saja, bawang bombai juga diyakini dapat melawan berbagai macam bakteri penyebab penyakit, seperti bakteri s. aureus dan b. aureus.
meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas dan tingkat keamanan dalam mengonsumsi bawang bombai untuk mengobati penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri tersebut.
supaya memperoleh manfaat bawang bombai secara maksimal, kalian bisa mengonsumsinya dengan cara menjadikannya bumbu masakan dan menambahkannya ke dalam berbagai jenis masakan, seperti sup dan olahan lainnya.
baca juga:10 manfaat buah delima bagi kesehatan, dari mencegah kanker sampai menjaga kesehatan otak
lebih baik kita usahakan untuk tidak mengonsumsi bawang bombai dengan cara digoreng, karena cara ini dapat menghilangkan kandungan nutrisi bawang bombai yang bermanfaat bagi kesehatan.
selain itu, anda juga perlu mencukupi kebutuhan nutrisi harian dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya, seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan yang mengandung protein dan serat.
8. memacu pertumbuhan rambut
berdasarkan hasil dari sebuah penelitian, mengoleskan bawang bombai yang telah diolah dalam bentuk jus ke kepala selama jangka waktu kurang lebih 2 bulan dapat membuat pertumbuhan rambut menjadi meningkat.
baca juga:cocok untuk berbuka puasa, ini 7 manfaat jus tomat bagi kesehatan tubuh
pada para pengidap rambut rontok meski temuan ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
terus simak koranlinggaupos.id yang akanmenyajikaninformasi-informasibagipembacasetia.
atau bisaikutimelaluidisaluran whatsapp klik link ini dan pesansiarwhatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
 
semogaapa yang telahdisampaikanbaikberitamaupunartiketinibisabermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan