Berikut 4 Resep Masakan Awet Muda yang Perlu Dikonsumsi

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Minggu , 31 Mar 2024 - 11:03

Resep masakan awet muda yang perlu dikonsumsi-Tangkap layar-Tangkap layar

- 1/2 sendok teh merica

- 2 sendok makan jus jeruk segar

- 1 sendok makan kulit jeruk parut

- 1 sendok teh gula merah

BACA JUGA:Resep Laksa Penang

Cara memasak:

1. Panaskan oven pada suhu 200 derajat Celsius.

2. Letakkan fillet ikan di atas loyang yang dioles tipis dengan minyak zaitun.

3. Taburkan garam dan merica di atas ikan.

4. Campur jus jeruk segar, kulit jeruk parut, dan gula merah dalam mangkuk kecil. Aduk rata.

5. Olesi fillet ikan dengan bumbu jeruk yang telah dibuat.

6. Panggang ikan di dalam oven selama 12-15 menit atau hingga ikan matang sempurna.

7. Angkat dari oven dan sajikan ikan panggang dengan bumbu jeruk yang segar.

berikut 4 resep masakan awet muda yang perlu dikonsumsi                            koranlinggaupos.id - menjaga penampilan dan kesehatan adalah impian bagi setiap orang. 
banyak faktor yang dapat mempengaruhi awet muda, seperti gaya hidup sehat dan pola makan yang baik. kandungan gizi pada makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
memilih makanan yang tepat dapat berdampak positif pada kesehatan tubuh dan membantu menjaga penampilan tetap awet muda. 
makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan serat dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini. 
baca juga:resep buat dimsum ayam anti gagal
selain itu, makanan yang mengandung banyak nutrisi penting juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit, menjaga elastisitas dan kekuatan otot, serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.
oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan penampilan awet muda sangat penting dalam menjaga kualitas hidup. 
jangan lupa untuk imbangi dengan olahraga secara rutin. berikut 4 resep masakan awet muda yang wajib dikonsumsi:
1. sup sayuran yang gizi tinggi
baca juga:resep nasi kabsah ayam
bahan-bahan:
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 1 bawang bombay, cincang halus
- 3 siung bawang putih, cincang halus
baca juga:resep pudding black forest ala rumahan, manis cokelatnya bikin ketagihan!
- 1 buah wortel, potong dadu
- 1 batang seledri, cincang halus
- 1/2 labu kuning, kupas dan potong dadu
- 1/2 buncis, potong kecil-kecil
baca juga:resep brownies kukus putih telur lembut dan manis, jadi sajian lebaran terfavorit
- 4 gelas kaldu sayuran
- garam dan merica secukupnya
cara memasak:
1. panaskan minyak zaitun dalam panci besar. 
baca juga:resep kue tiramisu roll kukus manis dan bikin nagih, jadi sajian favorit saat hari raya idul fitri 2024
2. tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
3. tambahkan wortel, seledri, labu kuning, dan buncis. 
4. aduk rata dan masak selama beberapa menit.
5. tuangkan kaldu sayuran ke dalam panci dan biarkan mendidih.
baca juga:resep kue lapis legit kukus manis dan lembut, cocok jadi sajian istimewa hari lebaran
6. tutup panci dan kecilkan api. 
7. biarkan sup itu matang selama 20-30 menit atau hingga sayuran menjadi lembut.
8. tambahkan garam dan merica secukupnya sesuai selera. 
9. aduk rata.
baca juga:resep mie ayam bangka
10. angkat dari kompor dan hidangkan sup sayuran hangat.
2. salad buah segar
bahan-bahan:
- 1 buah stroberi, belah dua
baca juga:resep ikan dabu-dabu
- 1 genggam anggur, buang bijinya
- 1 buah apel, potong dadu
- 1 buah jeruk, kupas dan dipotong kecil-kecil
- 1 sendok makan madu
baca juga:resep tumis pucuk ubi ikan teri
- 1 sendok teh air jeruk lemon segar
cara memasak:
1. campurkan semua buah dalam mangkuk besar.
2. tuangkan madu dan air jeruk lemon ke atas buah-buahan.
baca juga:inilah resep rahasia cumi bakar bumbu rujak yang lezat
3. aduk rata sampai semua buah terlapisi dengan madu dan air lemon.
4. diamkan selama beberapa menit agar rasa meresap.
5. salad buah segar siap disajikan.
3. ikan panggang dengan bumbu jeruk:
baca juga:resep berbuka puasa, kimbab asal korea menu simpel mengenyangkan 
bahan-bahan:
- 2 potong fillet ikan salmon
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1/2 sendok teh garam
baca juga:resep sambal goreng krecek
- 1/2 sendok teh merica
- 2 sendok makan jus jeruk segar
- 1 sendok makan kulit jeruk parut
- 1 sendok teh gula merah
baca juga:resep laksa penang
cara memasak:
1. panaskan oven pada suhu 200 derajat celsius.
2. letakkan fillet ikan di atas loyang yang dioles tipis dengan minyak zaitun.
3. taburkan garam dan merica di atas ikan.
baca juga:resep sederhana es teler, manis dan segernya pas untuk lepaskan dahaga saat buka puasa
4. campur jus jeruk segar, kulit jeruk parut, dan gula merah dalam mangkuk kecil. aduk rata.
5. olesi fillet ikan dengan bumbu jeruk yang telah dibuat.
6. panggang ikan di dalam oven selama 12-15 menit atau hingga ikan matang sempurna.
7. angkat dari oven dan sajikan ikan panggang dengan bumbu jeruk yang segar.
baca juga:resep sederhana es teler, manis dan segernya pas untuk lepaskan dahaga saat buka puasa
4. smoothie antioksidan:
bahan-bahan
- 1 buah pisang matang, potong-potong
- 1 cangkir blueberry beku
baca juga:8 cara membuat kue ketupat pandan,begini resep enaknya
- 1 cangkir stroberi beku
- 1 cangkir bayam segar
- 1 cangkir susu almond (bisa diganti dengan susu lain sesuai selera)
- 1 sendok makan madu
baca juga:resep nasi bakhari
cara memasak:
1. masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. blend semua bahan hingga tercampur dan menjadi smoothie yang halus.
3. jika terlalu kental, tambahkan sedikit air atau susu almond tambahan.
baca juga:wajib coba! resep green tea cookies, kue kering lebaran terbaru yang lembut dan lumer
4. nikmati smoothie antioksidan segar sebagai camilan atau sarapan sehat.
dengan menghidangkan resep masakan awet muda ini, dapat memanjakan diri dengan makanan yang lezat dan sehat. 
semua masakan ini mengandung banyak nutrisi dan antioksidan penting untuk menjaga kesehatan dan menjaga kulit tetap awet muda. selamat memasak dan makan dengan nikmat(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan