Catat Berikut 8 Gaya Hidup Sehat yang Dapat Mencegah Serangan Asam Urat Kambuh
Gaya hidup sehat yang dapat mencegah serangan asam urat kambuh-Tangkap layar-Tangkap layar
BACA JUGA:Berikut 4 Langkah Mudah Menjaga Kecerahan Kulit Wajah saat Berpuasa
3. Tetap Terhidrasi
Minum banyak air setiap hari dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dengan meningkatkan ekskresi asam urat melalui urine.
Minum minimal delapan gelas air sehari disarankan untuk Updaters terutama bagi penderita asam urat.
4. Jaga Berat Badan yang Sehat
Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Upayakan untuk menjaga berat badan yang sehat dengan menerapkan pola makan seimbang dan berolahraga secara teratur.
5. Olahraga Secara Teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Catat! Ini 5 Manfaat Baik Air Kelapa Bagi Kesehatan Saat Berbuka Puasa.
Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan kesehatan kalian, seperti berjalan, berenang, atau bersepeda.
6. Hindari Stres
Stres dapat memicu serangan asam urat. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya.
7. Konsumsi Alkali
- Tag
- Share
-
-
