7 Makanan yang Patut Dihindari Para Penderita Asam Lambung

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Rabu , 10 Apr 2024 - 14:43

7 Makanan yang Patut Dihindari Para Penderita Asam Lambung-Tangkap layar-Tangkap Layar

7 makanan yang patut dihindari para penderita asam lambung                            koranlinggaupos.id - para penderita asam lambung harus memperhatikan jadwal makanan, tak hanya itu, pengidap asam lambung juga harus mewaspadai sejumlah makanan yang bisa menyebabkan asam lambung naik. 
seperti yang telah diketahui sejumlah makanan ternyata dapat menyebabkan asam lambung naik dari perut sampai ke kerongkongan. 
dikutip koranlinggaupos.id dari kontan.co.id, dalam kondisi normal, asam lambung berada di perut untuk membantu proses pencernaan pada makanan. pengontrol asam lambung berupa cincin merupakan jaringan otot yang disebut dengan sfingter esofagus. 
saat seseorang mengalami masalah gastroesophageal reflux disease (gerd), klep pengontrol asam lambung tersebut tidak berfungsi secara optimal. 
baca juga:apakah masih layak dikonsumsi bila makanan tersentuh cicak? yuk pertimbangkan 2 faktonya sebelum dibuang
akibatnya, sfingter tidak bisa menutup dengan benar, sehingga asam lambung dari perut pun kembali naik ke kerongkongan. 
gerd ditandai dengan asam lambung naik dari perut ke kerongkongan dengan intensitas yang cukup sering, yakni lebih dari dua kali seminggu, selama tiga minggu lebih. 
menghindari makanan penyebab asam lambung naik dan menjaga pola makan dapat meringankan gejala gerd serta penyakit radang lambung . 
berikut beberapa makanan yang patutu dihindari para penderita asam lambung agar tidak kambuh kembali.
baca juga:cara mengolah jantung pisang jadi makanan yang lezat
1. daun mint 
daun mint kerap dijadikan sebagai bahan dasar untuk menambah sensasi kesegaran pada minuman atau makanan. 
setelah mengonsumsi daun mint dan produk berbahan dasar daun mint seperti permen, pengidap gerd dan maag kerap mengeluh asam lambungnya naik. 
daun mint memang tidak ramah bagi pemilik masalah lambung. oleh sebab itu, lebih baik hindari mengonsumsi daun mint.
baca juga:tahu makanan yang ditakuti sel kanker, ini buktinya
2. susu, keju, krim, es krim 
hasil sebuah studi yang diterbitkan di jurnal gut and liver membahas hubungan antara gejala gerd pada anak dengan alergi susu sapi. 
hasil penelitian itu mengungkapkan, anak-anak yang alergi terhadap susu sapi ternyata juga mengalami gejala gerd. 
meski harus diteliti lebih lanjut mengetahui dampaknya pada orang dewasa, namun orang yang memiliki masalah lambung patut mewaspadai susu dan produk olahannya. 
baca juga:waspada, 4 makanan ini bisa ganggu pencernaan selama berpuasa
pemilik masalah lambung seringkali mengalami kembung dan asam lambung naik setelah mengonsumsi produk susu seperti susu, keju, krim, dan es krim. 
3 . gorengan dan berlemak 
makanan yang diolah dengan cara digoreng dan mengandung lemak yang tinggi dapat menyebabkan sfingter esofagus melemah. 
hal ini rentan membuat asam lambung naik kembali dari perut ke kerongkongan. tidak hanya itu, gorengan dan makanan berlemak juga dapat menghambat proses pengosongan perut. 
baca juga:sedang radang tenggorokan? ini 6 menu makanan agar kamu tetap bisa puasa
4. cokelat
cokelat mengandung methylxanthine yang dapat mengendurkan kinerja otot pengendali klep di esofagus. 
dengan begitu, cairan yang membantu proses pencernaan ini bisa kembali naik ke kerongkongan. 
5. bawang putih, bawang bombay, cabai 
baca juga:bahaya, 5 makanan ini ternyata tak boleh dipanaskan lagi, bisa berubah jadi racun
makanan pedas dan beraroma tajam seperti bawang putih, bawang bombay, dan cabai dapat menyebabkan produksi asam lambung meningkat. 
selain itu, beberapa makanan ini juga memicu sakit dengan sensasi panas mirip terbakar di perut (heartburn). 
6. tomat, nanas, jeruk 
buah dan sayur memang sangat penting untuk menjaga pola makan seimbang. akan tetapi, ada beberapa buah yang dapat meningkatkan asam lambung akibat rasanya yang masam. 
baca juga:ini loh 6 makanan penambah stamina saat berpuasa
kurangi konsumsi beberapa jenis buah seperti tomat, jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, nanas. hindari juga produk olahan dari bahan-bahan tersebut, seperti jus dan saus tomat.
7. kopi, teh, soda 
beberapa orang yang memiliki masalah gerd dan maag kerap mengeluh asam lambungnya naik setelah meneguk minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan soda. 
minuman berkafein memang merupakan salah satu pemicu naiknya asam lambung di perut. oleh sebab itu, orang dengan masalah lambung lebih baik menghindari minuman tersebut. 
baca juga:5 makanan yang harus dihindari saat haid, dapat memicu perut kembung dan nyeri lebih parah
nah jadi itulah tadi beberapa makanan yang patut di hindari para penderita asam lambung. semoga memebantu(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 21 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan