Hati-Hati, Inilah 5 Ciri Kalian Sedang Mengalami Kelelahan Mental

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Kamis , 11 Apr 2024 - 08:00

Hati-hati, inilah 5 ciri kalian sedang mengalami kelelahan mental-Tangkap layar-Tangkap Layar

hati-hati, inilah 5 ciri kalian sedang mengalami kelelahan mental                            koranlinggaupos.id - lelah mental adalah kondisi seseorang yang merasa lelah secara emosional yang diakibatkan oleh beberapa kondisi tertentu, salah satunya adalah tekanan pekerjaan.
tetapi, ada  beberapa orang yang terkadang tidak menyadari ketika dia sedang mengalami kelelahan mental.
karenanya, ciri-ciri kelelahan mental ternyata sering terjadi di dalam kehidupan sehari-hari, biasanya seseorang yang sedang mengalami kelelahan mental akan sulit berkonsentrasi dan juga sering melamun.
dikutip koranlinggaupos.id dari time news.co.id berikut beberapa ciri-ciri kelelahan mental agar kalian dapat waspada dengan diri sendiri.
baca juga:resep buat sate ayam lezat, bahan sederhana rasa istimewa
1. sering melamun
tanda lelah mental terakhir yaitu sering melamun sehingga seseorang tersebut tidak cepat tanggap ketika diajak bicara oleh orang lain.
2. kesulitan tidur
bukan hanya sulit berkonsentrasi, ciri-ciri kelelahan mental lainnya seseorang akan mengalami insomnia.
baca juga:ini keutamaan bulan syawal dan amalan sunah di dalamnya
meski pengidap lelah mental kerapkali merasa lelah, lesu, dan juga mudah mengantuk, kondisi ini justru malah membuat pengidapnya mengalami kesulitan tidur.
3. sulit konsentrasi
kelelahan mental juga bisa dilihat dengan kesulitan dalam berkonsentrasi. 
meski sebenarnya naik turun konsentrasi seseorang merupakan hal yang wajar, namun lelah mental bisa membuat seseorang akan sangat sulit berkonsentrasi dalam jangka waktu panjang.
baca juga:kok tega, pemudik ini taruh kucing di atap mobil
yang lebih parahnya, seseorang yang sedang kelelahan mental yang sulit berkonsentrasi bisa menurunkan produktivitasnya secara drastis.
pasalnya, lelah mental bisa membuat seseorang akan lebih mudah terdistraksi ketika melakukan pekerjaan, sehingga tidak bisa menyelesaikannya secara baik.
4. mudah terpancing emosi
mudah terpancing emosi dan tersinggung adalah salah satu ciri-ciri seseorang yang mengalami kelelahan mental.
baca juga:10 tips ampuh agar lipstik tahan lama saat makan-makan lebaran
lelah secara mental bisa menyebabkan seseorang punya suasana hati buruk dan juga tidak stabil.
hal ini bisa membuat seseorang mudah marah bahkan dia tidak akan segan membentak orang lain. pasalnya, mental yang lelah bisa membuat emosi yang tidak terkendali.
5. cemas dan stres berkepanjangan
ciri-ciri kelelahan mental yang pertama yaitu cemas dan juga stres yang berkepanjangan. 
baca juga:10 pantun lucu idul fitri 2024 untuk meminta thr lebaran yang bikin tertawa
lelah mental bisa memicu aktivitas saraf simpatik, sehingga bisa membuat kamu merasa alert sepanjang waktu.
selain itu, perasaan panik dan juga tertekan yang tak mereda-reda juga dapat jadi salah satu ciri seseorang sedang lelah mental.
apabila terdapat ciri-ciri kelelahan mental tersebut di dalam diri kalian. waspadalah, karena ini sangat berbahaya.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan