6 Tips Agar Berat Badan Tetap Terjaga Saat Lebaran
6 Tips Agar Berat Badan Tetap Terjaga Saat Lebaran-tangkap layar-
BACA JUGA:4 Trik Simpel Ini Bikin Penampilan Kamu Makin Modis Dengan Rok Panjang Di Hari Lebaran
Lebih bagus lagi, lakukan kegiatan ini secara rutin supaya berat badan kamu bisa kembali seperti semula.
5. Perbanyak Makan Buah Dan Konsumsi Air Putih
Di saat kita sedang mengemil kue Lebaran dan makan ketupat, kalian juga harus diseimbang dengan mengonsumsi buah-buahan.
Makan buah yang kamu sukai dan makan di pagi hari sebelum makan-makan berat.
Dan satu lagi kebutuhan yang wajib saat lebaran yaitu, dengan konsumsi cairan tubuh dengan minum air putih, setidaknya delapan gelas per hari.
Karena, air putih bisa membantu mengenyangkan perut dan melarutkan lemak yang membandel di dalam tubuh.
6. Konsisten
Saat kita sudah mulai konsisten menerapkan pola makan sehat, dan merupakan salah satu kebiasaan baik yang bisa membantu mengontrol berat badan.
BACA JUGA:2 Tips Simpel Memilih Hijab Untuk Lebaran 2024 Agar Penampilan Makin Anggun dan Stylish
Saat Lebaran kalian harus tetap konsisten untuk tidak konsumsi makan terlalu banyak.
Lakukanlah rencana sebelumnya mengenai apa yang ingin kalian makan saat Lebaran dan apa yang kamu harus hindari, lalu tetaplah pada rencana tersebut.
Seperti jika kamu ingin makan opor, kalau begitu kalian perlu hindari makanan lain seperti rendang atau gulai.
Atau kalian bisa mencoba beberapa makanan, tapi ingat jangan terlalu banyak konsumsi nya harus dalam jumlah yang secukupnya saja.
- Tag
- Share
-
-
