Berat Badan Naik Setelah Lebaran, Coba Lakukan 5 Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dan Aman
Cara menurunkan berat badan dengan mudah dan aman setelah lebaran.-Ilustrasi-Tangkapan Layar
KORANLINGGAUPOS.ID – Setelah merayakan momen lebaran kemarin, sebagian besar orang tentu saja akan mengalami permasalahan kenaikan berat badan yang lumayan drastis.
Kenaikan berat badan setelah lebaran ini biasanya terjadi karena disebabkan oleh beberapa faktor yakni salah satunya adalah faktor makanan yang dikonsumsi saat lebaran memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Namun, untuk mengatasi masalah kenaikan berat badan ini, Anda tak perlu khawatir karena disini akan dijelaskan mengenai beberapa cara menurunkan berat badan yang mudah dan aman untuk kesehatan.
Berikut ini, ada 5 cara aman untuk menurunkan berat badan dengan mudah yaitu :
BACA JUGA:6 Tips Agar Berat Badan Tetap Terjaga Saat Lebaran
1. Terapkan pola makan yang bergizi.
Cara pertama dalam menurunkan kenaikan berat badan yang sehat dan aman adalah dengan menerapkan pola makan yang bergizi.
Tubuh tentunya membutuhkan berbagai vitamin dan gizi yang baik, sehingga dengan mengonsumsi makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan serta makanan yang kaya akan protein akan membantu dalam menjaga berat badan agar tetap ideal.
2. Hindari makanan olahan.
BACA JUGA:Catat! Ini 6 Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran
Cara kedua yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan adalah dengan menghindari makanan olahan seperti makanan cepat saji dan mengandung gula tambahan.
Biasanya, makanan olahan seperti itu mengandung lebih banyak kalori sehingga hal ini dapat membuat berat badan akan mengalami kenaikan.
Cobalah untuk mengubahnya dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi sehingga dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.
3. Hentikan minuman manis.
- Tag
- Share
-
-
