Bukan Hanya Nikmat, Ini 8 Manfaat Sushi Untuk Kesehatan

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Selasa , 16 Apr 2024 - 13:50

Bukan Hanya Nikmat, Ini 8 Manfaat Sushi Untuk Kesehatan-tangkap layar-

bukan hanya nikmat, ini 8 manfaat sushi untuk kesehatan                            koranlinggaupos.id - sushi adalah makanan yang sangat populer di seluruh dunia, bukan hanya enak sushi juga banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
sushi merupakan makanan hidangan laut yang dimakan mentah dengan nasi.
walaupun beberapa orang mungkin tidak menyukai sushi karena mentah, tapi sushi memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut manfaat sushi untuk kesehatan tubuh.
baca juga:tingkatkan kesehatan tubuh, 5 minuman herbal penambah energi, agar tubuh tidak lemas 
1. kaya akan omega3
sushi adalah salah satu hidangan yang kaya akan minyak ikan omega3, yang termasuk sebagai lemak esensial, karena tubuh tidak bisa membuatnya.
ikan salmon memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi kadar kolesterol dan peradangan secara keseluruhan, serta dapat menurunkan tekanan darah, trigliserida dan menjaga irama jantung.
2. mengeyangkan
baca juga:jangan khawatir gemuk, ini 5 rekomendasi makanan sehat untuk menurunkan berat badan setelah lebaran
ikan salmon memiliki sumber protein yang sangat baik yang dapat menyeimbangkan gula darah dan menjaga tingkat energi tetap stabil, dan membuat rasa kenyang lebih lama.
bukan hanya itu saja ikan salmon bisa meningkatkan metabolisme dan mengurangi ngemil di antara waktu makan, mendorong penurunan berat badan yang stabil dan aman.
3. baik untuk otak
ikan sushi adalah makanan yang sangat baik untuk otak dan nomor satu, asam lemak omega3 yang terkandung bisa memelihara dan memperbaiki sel-sel otak.
baca juga:timbangan naik usai lebaran? coba lakukan 7 jenis olahraga ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat
karena ikan salmon kaya akan protein dan lemak esensial, ini dapat membantu meningkatkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi dan mempertahankan energi.
4. penstabil suasana hati
dengan mengonsumsi sushi secara teratur, kita bisa memperoleh minyak ikan yang bisa membantu kondisi yang lebih serius seperti psikosis dan gangguan bipolar.
ikan juga sangat tinggi vitamin b12, yang dapat membuat otak menjadi bahagia dan bisa mencegah serangan kecemasan, depresi, dan kabut otak.
baca juga:6 makanan yang banyak mengandung kolagen, baik untuk kesehatan kulit
5. pencegahan kerut pada kulit
sushi merupakan sumber antioksidan yang cukup produktif, yang bisa mencegah kerusakan sel, memperlambat penuaan secara keseluruhan dan mencegah kerusakan oksidatif permanen pada kulit
antioksidan inilah yang bisa menjaga struktur sel kulit, dan dapat membantu menjaga sel lebih muda lagi secara eksternal maupun internal dan merupakan salah satu bagian integral dari diet anti-penuaan dini.
6. mengandung serat
baca juga:5 manfaat tersembunyi dari ikan sarden, salah satunya bisa menjaga kesehatan jantung
rumput laut yang sering digunakan pada sushi ternyata banyak menyimpan segudang nutrisi untuk tubuh manusia, bahkan sampai sushi sering dijuluki sebagai superfood.
rumput laut kering sendiri banyak mengandung mineral seperti zat besi, kalsium dan iodin, dan bahkan mengandung vitamin a, c dan e kandungan ini mengandung serat yang baik bagi pencernaan dan dapat menunda lapar.
7. memperkuat imun tubuh
sushi banyak mengandung mineral seperti zink, fosfor dan magnesium yang sangat penting untuk memproduksi energi dan imunitas dalam tubuh.
baca juga:wajib tahu ini 5 manfaat daun jeruk nipis untuk kesehatan gigi dan mulut
kandungan vitamin a, vitamin c dan retinol juga ada pada sushi, banyaknya kandungan yang ada pada sushi menjadikan sushi sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
8.kaya akan mineral
konsumsi sushi sendiri memiliki tradisi makan dengan mengunakan acar jahe, acar jahe sendiri digunakan untuk pencuci mulut yang dapat menyegarkan saat kita menyantap sushi.
acar jahe sendiri banyak mengandung kalium, magnesium dan dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi.
baca juga:wow khasiatnya luar biasa, 5 minuman alami ini bisa hancurkan batu ginjal dengan mudah
terus simak koranlinggaupos.id yang akanmenyajikaninformasi-informasibagipembacasetia.
atau bisaikutimelaluidisaluran whatsapp klik link ini dan pesansiarwhatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
 
semogaapa yang telahdisampaikanbaikberitamaupunartiketinibisabermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 26 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan