Bukan Hanya Nikmat, Ini 8 Manfaat Sushi Untuk Kesehatan
Bukan Hanya Nikmat, Ini 8 Manfaat Sushi Untuk Kesehatan-tangkap layar-
KORANLINGGAUPOS.ID - Sushi adalah makanan yang sangat populer di seluruh dunia, bukan hanya enak sushi juga banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Sushi merupakan makanan hidangan laut yang dimakan mentah dengan nasi.
Walaupun beberapa orang mungkin tidak menyukai sushi karena mentah, tapi sushi memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut manfaat sushi untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan Tubuh, 5 Minuman Herbal Penambah Energi, Agar Tubuh Tidak Lemas
1. Kaya akan Omega3
Sushi adalah salah satu hidangan yang kaya akan minyak ikan Omega3, yang termasuk sebagai lemak esensial, karena tubuh tidak bisa membuatnya.
Ikan salmon memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi kadar kolesterol dan peradangan secara keseluruhan, serta dapat menurunkan tekanan darah, trigliserida dan menjaga irama jantung.
2. Mengeyangkan
BACA JUGA:Jangan Khawatir Gemuk, Ini 5 Rekomendasi Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Ikan salmon memiliki sumber protein yang sangat baik yang dapat menyeimbangkan gula darah dan menjaga tingkat energi tetap stabil, dan membuat rasa kenyang lebih lama.
Bukan hanya itu saja ikan salmon bisa meningkatkan metabolisme dan mengurangi ngemil di antara waktu makan, mendorong penurunan berat badan yang stabil dan aman.
3. Baik untuk Otak
Ikan sushi adalah makanan yang sangat baik untuk otak dan nomor satu, asam lemak omega3 yang terkandung bisa memelihara dan memperbaiki sel-sel otak.
- Tag
- Share
-
-
