Catat Inilah 5 Minuman yang Dapat Meredahkan Asam Lambung Naik

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Rabu , 17 Apr 2024 - 13:36

Minuman yang dapat meredahkan asam lambung naik-Tangkap layar-Tangkap layar

catat inilah 5 minuman yang dapat meredahkan asam lambung naik                            koranlinggaupos.id - sudah bukan rahasia lagi jika penderita penyakit asam lambung atau gerd harus memerhatikan asupan yang dikonsumsi, tak hanya makanan yang harus diperhatikan, tapi juga minuman.
hal ini dikarenakan beberapa minuman yang sering dikonsumsi seperti kopi atau soda dapat memperparah gejala asam lambung naik. 
di sisi lain, ada juga beberapa minuman yang dapat meredahkan asam lambung naik.
lantas, apa saja minuman yang dapat meredahkan asam lambung naik tersebut? dikutip koranlinggaupos.id dari detikhealth, berikut ulasannya.
baca juga:jangan salah, inilah 6 warna cat rumah yang terlihat cerah dan sejuk dipandang
1. air kelapa
air kelapa yang tak ditambahkan pemanis buatan juga bisa menjadi opsi untuk meredakan gejala asam lambung naik. 
air kelapa ternyata mengandung elektrolit tinggi yang membantu menjaga keseimbangan ph dalam tubuh, sehingga gejala asam lambung naik bisa terkendali.
2. susu nabati
baca juga:5 rekomendasi lipstik nude untuk base ombre yang bagus dan murah
selain susu sapi yang rendah lemak, susu nabati juga ternyata bisa menjadi minuman alternatif dalam meredakan gejala asam lambung naik. 
susu ini sangat cocok diminum terutama oleh orang yang memiliki intoleransi laktosa dan tidak bisa minum susu sapi.
ada juga beberapa jenis susu nabati di antaranya susu kedelai, susu oat, susu almond, susu cashew, dan lain sebagainya.
3. susu rendah lemak
baca juga:bukan hanya nikmat, ini 8 manfaat sushi untuk kesehatan
susu sapi rendah lemak ternyata juga dapat menjadi salah satu minuman yang bisa membantu mengatasi asam lambung naik. 
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa susu rendah lemak dapat mengurangi motilitas lambung, sehingga makanan berlemak tinggi dapat bertahan lebih lama di perut.
4. smoothies
smoothies adalah salah satu cara lezat untuk menambahkan asupan vitamin dan mineral ke menu sehari-hari. 
baca juga:tingkatkan kesehatan tubuh, 5 minuman herbal penambah energi, agar tubuh tidak lemas 
di saat yang bersamaan, smoothies yang terbuat dari buah atau sayuran tertentu juga bisa membantu meredakan gejala asam lambung naik.
misalnya, buah yang terbuah dari buah pir atau semangka. kedua buahan ini memiliki kandungan asam yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi para pengidap penyakit asam lambung atau gerd.
sementara, smoothies yang terbuat dari campuran bayam atau kale tidak hanya membantu mengatasi gejala asam lambung naik, tapi juga dapat melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh.
5. teh herbal
baca juga:timbangan naik usai lebaran? coba lakukan 7 jenis olahraga ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat
teh herbal termasuk salah satu minuman pereda asam lambung yang mudah untuk dibuat. teh herbal juga dapat meningkatkan sistem pencernaan, sehingga mencegah asam lambung naik dan menimbulkan gejala.
tapi perlu ingat, pengidap asam lambung sebaiknya menghindari teh yang mengandung spearmint atau peppermint karena malah dapat memperburuk kondisi.
nah jadi itulah tadi beberapa minuman yang dapat meredahkan asam lambung naik. selamat mencoba.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 23 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan