Peluang Berprestasi dari Ikut Ekskul Tari

Reporter: HIKMAH |

Editor: SULIS |

Jumat , 19 Apr 2024 - 19:05

Anak-anak SDN 29 Lubuklinggau yang aktif ikut ekskul tari. Ternyata dengan ikut ekskul tari bermanfaat bagi perkembangan kognitif dan emosional anak.-Foto : Dokumen -SDN 29 Lubuklinggau

Tarian yang menggerakkan seluruh bagian tubuh dan paling tinggi kalorinya antara lain, modern jive, street dance, salsa, ballet, ballroom dance, zumba dan tap dance.

Menari juga meningkatkan kesehatan otot jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah, serta dapat meningkatkan kualitas hidup.

4. Meningkatkan energi

Menyalurkan emosi dengan menari memicu pelepasan hormon endorfin yang akan membuat kita merasa lebih rileks, bersemangat, mengurangi stres, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga bangun tidur dengan perasaan lebih segar, dan dapat lebih fokus berkonsentrasi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

5. Meningkatkan kemampuan mental

Dengan menari kita belajar tekun, berani menerima tantangan, menguasai berbagai gerakan baru dan sulit, memperhatikan detail dalam setiap gerakan agar tetap indah dan enak dipandang, meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan bekerjasama orang lain.(*)

peluang berprestasi dari ikut ekskul tari                              lubuklinggau, koranlinggaupos.id - menari dapat membangun rasa percaya diri saat anak belajar mengekspresikan diri dan emosinya melalui gerakan. 
anak-anak yang rutin menari cenderung memiliki citra tubuh yang positif dan hubungan yang sehat dengan tubuhnya.
dimana, menari memerlukan banyak aktivitas fisik, sehingga membantu meningkatkan kesehatan jantung, dan daya tahan tubuh.
anak yang menari pasti akan menampilkan tarian yang dibawakannya dihadapan banyak orang, sehingga diperlukan tingkat rasa percaya diri pada diri anak, hal ini sangat baik bagi anak dalam menumbuhkan jiwa percaya diri.
baca juga:catat, ini berbagai manfaat anak ekskul pramuka
dengan belajar menari, anak juga diajarkan kerjasama dan berinteraksi dengan teman lainnya.
dalam menari terjalin komunikasi dengan teman yang lain, sehingga anak menjadi akrab satu sama lain. 
dimana, anak usia dini sedang mengalami masa emas pertumbuhan dan perkembangan.
anak-anak dengan rentang usia 0 hingga 6 tahun sedang mengalami perkembangan fisik (koordinasi motorik halus dan kasar), kecerdasan, sosio-emosional, bahasa dan komunikasi yang baik, sesuai tahapan perkembangan usianya. untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan dengan baik, perlu didukung dengan kegiatan-kegiatan yang tepat.
baca juga:terbaru, pramuka tetap jadi ekskul yang wajib disediakan sekolah
"saat anak menari, mereka belajar mengendalikan gerakan tubuh dan meningkatkan kelenturan tubuhnya. jadi, tubuh anak bisa lentur, sehat, dan postur tubuhnya menjadi lebih baik dibandingkan yang tidak menari," ungkap hj dahniar selaku kepala sdn 29 lubuklinggau kepada koranlinggaupos.id, 19 april 2024.
pengajaran tari memberikan banyak manfaat bagi tumbuh kembang anak, seperti mengajarkan anak mengkoordinasikan gerakan motorik antara tangan, kaki dan badan seirama dengan alunan musik lagu. 
selain itu, menari adalah cara yang menyenangkan dan menarik bagi anak-anak untuk tetap aktif, yang dapat membantu mencegah obesitas pada masa kanak-kanak dan masalah kesehatan terkait lainnya.
"tari juga bermanfaat bagi perkembangan kognitif dan emosional anak. saat anak menari, mereka harus mengingat koreografinya yang dapat membantu meningkatkan kemampuan ingatan anak," lanjutnya. 
baca juga:smp putra putri bangsa lubuklinggau punya ekskul robotik 
sementara, menari seringkali merupakan kegiatan kelompok anak belajar bekerja sama, berkomunikasi dan bekerja sama.
mereka tahu untuk bergiliran, berbagi, dan mendukung satu sama lain. menari juga memperkenalkan anak pada budaya dan gaya musik yang berbeda.
menari yang merupakan kegiatan sangat bermanfaat bagi anak-anak ini dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik, kesejahteraan secara keseluruhan, dan perkembangan kognitif dan emosional. 
anak-anak dapat meningkatkan kesehatan fisik, koordinasi, dan daya tahan mereka dengan berpartisipasi dalam kelas menari sambil mengembangkan kreativitas, kepercayaan diri, dan harga diri.
baca juga:5 manfaat kamu aktif ekskul paskibra di sekolah
disamping itu, orang tua dan pendidik hendaknya mendorong anak untuk mendalami dunia tari dan melihat banyak manfaat yang ditawarkan.
bila dilakukan secara rutin maka dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. berikut manfaat menari yang disampaikan oleh dr. imelda wijaya, mars dikutip koranlinggaupos.id dari rs awal bros, antara lain:
1. melatih otak agar tidak cepat pikun
menari gaya bebas dapat mempertajam pikiran karena membuat otak terus memikirkan apa yang akan dilakukan selanjutnya
baca juga:ekskul pmr cocok bagi kamu yang ingin kuliah kesehatan
2. meningkatkan koordinasi, fleksibilitas dan keseimbangan
sistem koordinasi pada otak dan saraf sangat diperlukan untuk mengatur tubuh agar dapat melakukan gerakan-gerakan yang indah, bagaimana tangan bergerak lebih lancar, cepat, mata bergerak ke kiri dan tangan, hingga kaki terangkat. hal ini juga dapat meningkatkan keseimbangan
3. mengurangi berat badan
dalam setengah jam menari, anda bisa membakar 100-500 kalori, tergantung jenis tariannya. sedangkan lari hanya mampu membakar sekitar 256-403 kalori.
baca juga:sd putra putri bangsa lubuklinggau punya ekskul coding
tarian yang menggerakkan seluruh bagian tubuh dan paling tinggi kalorinya antara lain, modern jive, street dance, salsa, ballet, ballroom dance, zumba dan tap dance.
menari juga meningkatkan kesehatan otot jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah, serta dapat meningkatkan kualitas hidup.
4. meningkatkan energi
menyalurkan emosi dengan menari memicu pelepasan hormon endorfin yang akan membuat kita merasa lebih rileks, bersemangat, mengurangi stres, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga bangun tidur dengan perasaan lebih segar, dan dapat lebih fokus berkonsentrasi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
baca juga:ingin kembangkan bakat, sma yadika lubuklinggau punya ekskul e-sport
5. meningkatkan kemampuan mental
dengan menari kita belajar tekun, berani menerima tantangan, menguasai berbagai gerakan baru dan sulit, memperhatikan detail dalam setiap gerakan agar tetap indah dan enak dipandang, meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan bekerjasama orang lain.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, SABTU, 20 APRIL 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan