Catat Inilah 4 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Masuk Usia 40-an

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Sabtu , 20 Apr 2024 - 11:15

Kebiasaan yang tak boleh dilakukan lagi setelah masuk usia 40-an-Tangkap layar-Tangkap layar

catat inilah 4 kebiasaan yang tidak boleh dilakukan setelah masuk usia 40-an                            koranlinggaupos.id - sejumlah kebiasaan buruk perlu dihentikan agar tidak menyesal di masa tua saat memasuki usia 40-an.
karena, dalam fase usia 40-an, kondisi tubuh sudah tidak lagi muda sehingga kalian harus menjaga kesehatan sebaik mungkin. 
ada beberapa kebiasaan buruk yang apabila dilakukan sejak muda akan memicu dampak buruk ketika masuk usia 40-an. 
menghentikan sejumlah kebiasaan buruk tersebut setidaknya dapat memberi manfaat bagi diri sendiri dan orang lain. 
baca juga:mendengkur saat tidur, simak tips untuk menghilangkan kebiasaan ini
dikutip dari berbagai sumber berikut 4 kebiasaan yang harus kita tinggalkan di usia 40-an demi masa tua yang bahagia. 
1. boros
ketika masuk usia 40-an, rasanya kalian sudah cukup menghambur-hamburkan uang demi kesenangan di masa muda. 
saat bertambah usia seharusnya di iringi dengan pemahaman lebih soal keuangan. 
baca juga:lakukan 6 kebiasaan ini setiap pagi hari jika ingin wajah tampak awet muda dan glowing dalam seminggu
cobalah untuk menabung dan berinvestasi agar di masa tua lebih tenang terhadap keuangan.
2. kerja keras bagai kuda 
saat usia 20an mungkin kalian membutakan ambisi untuk mengejar karier dengan istilah "kerja keras bagai kuda di usia muda". 
tapi hal ini tidak diperlukan lagi jika kalian sudah masuk usia 40-an, khususnya ketika memasuki usia kepala empat. 
baca juga:kenali 7 kebiasaan buruk yang bisa sebabkan kulit kering
pasalnya, bekerja dari pagi sampai larut malam tidak baik untuk kesehatan kalian. 
cobalah mencari waktu untuk menjaga keseimbangan hidup saat bekerja atau work life balance istilahnya, demi kesehatan tubuh di masa tua. 
nikmati waktu yang kita punya, coba luangkan untuk liburan bersama sahabat atau keluarga juga bisa jadi agenda menyenangkan. 
3. merokok
baca juga:catat ini 5 kebiasaan baik merawat kulit di usia 40-an
kebiasaan merokok pada usia berapa pun tidak baik untuk kesehatan, namun jika kebiasaan ini terus berlanjut hingga usia 40-an, risiko menderita penyakit paru-paru akan lebih tinggi. 
menurut sebuah studi tahun 2013 di new england journal of medicine, berhenti merokok di usia 40 tahun dapat mencegah kematian dini akibat penyakit jantung, kanker dan paru-paru.
4. malas olahraga 
memasuki usia 40an, kalian tidak bisa lagi mengandalkan metabolisme tubuh untuk melawan semua kalori masuk melalui makanan yang kita konsumsi.
 baca juga:catat! inilah 5 kebiasaan buruk penyebab rambut rontok dan cara mengatasinya
penting untuk menjaga pola makan dan kebugaran tubuh dengan menambah aktivitas fisik. 
tubuh tidak lagi prima dalam meningkatkan massa tulang dan massa otot. secara keseluruhan terjadi penurunan dalam metabolisme tubuh.
nah jadi itulah tadi beberapa kebiasaan buruk yang harus dihentikan ketika sudah masuk usia 40-an. terimakasih semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, KAMIS, 26 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan