Catat Inilah 4 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Masuk Usia 40-an
Kebiasaan yang tak boleh dilakukan lagi setelah masuk usia 40-an-Tangkap layar-Tangkap layar
Saat usia 20an mungkin kalian membutakan ambisi untuk mengejar karier dengan istilah "kerja keras bagai kuda di usia muda".
Tapi hal ini tidak diperlukan lagi jika kalian sudah masuk usia 40-an, khususnya ketika memasuki usia kepala empat.
BACA JUGA:6 Faktor Penyebab Munculnya Uban, Ternyata Kebiasaan Sehari-hari Menjadi Faktor Penyebabnya
BACA JUGA:Kenali 7 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Sebabkan Kulit Kering
Pasalnya, bekerja dari pagi sampai larut malam tidak baik untuk kesehatan kalian.
Cobalah mencari waktu untuk menjaga keseimbangan hidup saat bekerja atau work life balance istilahnya, demi kesehatan tubuh di masa tua.
Nikmati waktu yang kita punya, coba luangkan untuk liburan bersama sahabat atau keluarga juga bisa jadi agenda menyenangkan.
3. Merokok
BACA JUGA:Mendengkur Saat Tidur, Simak Tips untuk Menghilangkan Kebiasaan Ini
BACA JUGA:Catat Ini 5 Kebiasaan Baik Merawat Kulit Di Usia 40-an
Kebiasaan merokok pada usia berapa pun tidak baik untuk kesehatan, namun jika kebiasaan ini terus berlanjut hingga usia 40-an, risiko menderita penyakit paru-paru akan lebih tinggi.
Menurut sebuah studi tahun 2013 di New England Journal of Medicine, berhenti merokok di usia 40 tahun dapat mencegah kematian dini akibat penyakit jantung, kanker dan paru-paru.
4. Malas olahraga
Memasuki usia 40an, kalian tidak bisa lagi mengandalkan metabolisme tubuh untuk melawan semua kalori masuk melalui makanan yang kita konsumsi.
BACA JUGA:Catat Inilah 5 Kebiasaan yang Dapat Membuat Awet Muda, Usia 40-an Jadi Terlihat 20-an
- Tag
- Share
-
-
