Catat Inilah 6 Aktivitas yang Dapat Membantu Membakar Kalori Dalam Tubuh
Aktivitas yang dapat membantu membakar kalori dalam tubuh -Tangkap layar-Tangkap Layar
KORANLINGGAUPOS.ID - Apakah kalian sedang berbicara tentang cara terbaik untuk membakar kalori, tentu kalian membutuhkan usaha yang ekstra.
Akan tetapi, hal ini dapat kalian wujudkan apabila mencoba beberapa metode pelatihan yang tepat untuk membakar kalori.
Cara terbaik untuk membakar kalori sebanyak kalori setiap hari dan juga bisa kalian terapkan ke dalam rutinitas kebugaraan.
Pada waktu tertentu, jumlah kalori yang sebenarnya dibakar akan bergantung pada beberapa faktor tertentu, seperti berat badan, usia, tingkat kebugaran, dan massa otot.
BACA JUGA:Berikut 6 Aktivitas yang Dapat Membantu Membakar Kalori Dalam Tubuh
Berikut ini adalah beberapa latihan fisik yang paling umum untuk membakar kalori dan dapat menurunkan berat badan kalian.
1. Aktivitas Renang
Para pencinta olahraga renang, pastikan sudah tidak asing lagi! Karena Berenang dapat membantu tubuh kalian untuk mempercepat pembakaran kalori.
Latihan ini dapat membuat seluruh tubuh kalian bergerak, sehingga sangat baik untuk kalian dan wajib ditambahkan dalam rutinitas olahraga.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini 6 Rekomendasi Menu Takjil Rendah Kalori Yang Sehat Untuk Tubuh
Pada dasarnya, berenang dengan gaya bebas dalam intensitas dapat membantu melakukan pembakar sekitar 500 kalori dalam waktu sekitar 1 jam.
2. Melakuakn Latihan HIIT
Latihan HIIT atau High-Intensity Interval Training telah menjadi salah satu dari bagian latihan dalam membakar kalori yang cukup tinggi.
HIIT dapat menjadi pilihan yang tepat bagi kalian yang ingin meningkatkan proses pembakaran kalori sepanjang hari.
- Tag
- Share
-
-
