Catat 7 Manfaat Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Selasa , 14 Nov 2023 - 09:56

-Foto Net : Bawang Putih-

catat 7 manfaat bawang putih mentah untuk kesehatan                            linggaupos.bacakoran - bawang putih kerap digunakan sebagai bumbu dasar untuk memasak yang tak dapat terpisahkan dari hidangan kita.
namun anda bisa memakan bawang secara langsung tanpa harus dicampur dimasakan dan memberikan sejumlah manfaat positif bagi tubuh kita.
baca juga:simak 5 manfaat air kelapa muda untuk kesehatan
bawang putih mengandung zat kimia bernama allicin. senyawa inilah yang membuat bawang putih memiliki banyak khasiat, termasuk untuk wanita.
selain menjaga kesehatan secara umum, manfaat bawang putih untuk wanita juga memiliki manfaat lain, yaitu:
1. mengatasi flu 
bawang putih sudah sejak lama terkenal baik bagi kesehatan. manfaat bawang putih mentah adalah hasil dari senyawa belerang yang terbentuk ketika bawang ini tercincang, hancur, atau saat kamu kunyah. salah satu manfaatnya adalah bisa untuk mengatasi flu. 
2. bawang putih dapat mengontrol kolesterol
kolesterol menjadi salah satu kebutuhan dalam tubuh. namun, saat jumlah kolesterol terlalu tinggi, kondisi ini dapat memicu gangguan kesehatan.
untuk membantu mengontrol kadar kolesterol, kamu bisa mengonsumsi bawang ini. manfaat bawang putih mampu mengontrol kolesterol dengan menurunkan kadar sebesar 10-15 persen.
baca juga:kekurangan asam folat, konsumsi 6 buah ini
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
bawang putih mentah dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh serta mengurangi terjadinya intensitas penyakit umum. contohnya seperti flu dan infeksi sistemik atau kulit lainnya.
4. mencegah penyakit kanker
bawang putih bisa membantu mencegah penyakit kanker. kandungannya bagi tubuh dapat menurunkan risiko kanker. salah satunya kanker usus besar.
melansir dari american journal of epidemiology, kelompok yang kerap mengonsumsi bawang ini yang mentah bersama dengan sayuran dan buah-buahan secara rutin, mampu menurunkan risiko kanker usus besar sebesar 35 persen.
5. menurunkan tekanan darah
senyawa aktif dalam bawang ini dapat menurunkan tekanan darah (hipertensi), mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
baca juga:heboh seekor gajah masuk di pemukiman desa tri anggun jaya, warga hindari kontak langsung
6. mencegah penyakit alzheimer dan demensia
manfaat bawang putih lainnya untuk mencegah alzheimer dan demensia. hal ini karena bawang ini mengandung antioksidan yang tinggi.
antioksidan mampu mencegah kerusakan otak akibat paparan radikal bebas atau stres oksidatif yang terjadi. ketika otak menjadi lebih sehat, maka berbagai penyakit yang menyerang otak dapat menurun.
7. mengontrol kadar gula darah
bawang putih mentah dapat mengurangi fluktuasi kadar gula darah sebelum makan. itulah sebabnya, orang yang mengidap penyakit kencing manis sebaiknya mengonsumsi bawang putih. 
agar manfaat bawang putih dengan maksimal, sebaiknya konsumsi 1 siung bawang putih mentah. 
ini bertujuan agar tidak mengurangi kandungan allicin, sehingga dapat diserap dengan baik oleh tubuh.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan