4 Latihan Otak untuk Meningkatkan Daya Ingat yang Bisa Kamu Coba
Latihan otak harus dilakukan agar daya ingat tetap tajam-tangkap layar-@Sang Buah Hati
KORANLINGGAUPOS.ID - Tidak hanya tubuh yang perlu dilatih agar tetap sehat dan bugar, pelatihan otak juga harus dilakukan agar daya ingat tetap tajam.
Seiring bertambahnya usia, ada beberapa perubahan. Tidak hanya perubahan fisik yang terlihat, perubahan kemampuan mengingat sesuatu juga bisa dirasakan.
Ketika kita masih muda kita mengingat sesuatu dengan sangat mudah, namun seiring bertambahnya usia kemampuan ini perlahan-lahan menurun.
BACA JUGA:Mengembangkan Kognitif Anak Usia Dini Melalui Media Bermain Salah Satunya Memancing
Terlebih lagi, kemampuan mempelajari sesuatu yang baru juga terasa sangat sulit.
Menurut Harvard Heakth Publishing, seiring bertambahnya usia mencerminkan perubahan normal masalah memori pada struktur fungsi otak.
Namun, jangan khawatir, banyak penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa senam otak yang bisa dilakukan untuk menjaga daya ingat. Berikut penjelasannya.
1. Terus tambahkan ketajaman
BACA JUGA:Tidak Lagi Populer, Ternyata Mendongeng Berpengaruh Pada Psikolog Anak
Menambah wawasan slah satu cara agar daya ingat tetap tajam. Memiliki banyak ilmu tidak hanya membuat kita terlihat lebih pintar, tapi juga bisa menjaga kesehatan otak.
Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengembangkan keterampilan yang dimiliki seperti membuat catatan atau menulis.
Selain itu, saat membaca artikel atau buku berbahasa asing, sebaiknya tuliskan kata-kata yang masih belum kamu pahami dan cari artinya. Jangan lupa untuk mencoba menggunakan kosakata baru dalam kehidupan sehari-hari.
2. Pelajari sesuatu yang baru
BACA JUGA:3 Metode Mendidik Anak Agar Lahir Cerdas yang Dapat Bunda Lakukan Sejak Hamil
- Tag
- Share
-
-
