Wah Ternyata Garam Bisa Pengaruhi Kesehatan Tubuh, Kok Bisa?
Garam untuk kesehatan wajah--
LINGGAUPOS.BACAKORAN.CO - Garam selain digunakan untuk penyedap rasa pada masakan, juga baik untuk kesehatan karena ada kandungan yodium.
Memang selain penyedap rasa, garam juga membuat nafsu makan menjadi lebih baik.
Tapi perlu diketahui mengonsumsi garam itu ada aturan dan anjurannya bagi kesehatan tubuh.
Adapun anjurannya yang harus ketahui, dilansir dari Youtube @IniKataDokter, kita hanya boleh menggunakan garam 1 sendok teh sehari atau sekitar 5 gram.
Kenapa musti 1 sendok teh dalam sehari, lalu kenapa kita tidak boleh terlalu banyak konsumsi garam?
Jadi pada dasarnya garam ini sudah digunakan dan ditemukan sejak ribuan tahun yang lalu.
Nah yang paling mengagetkan lagi awalnya garam ini jadi komoditas langka, yang cuma bisa dinikmati sama orang kaya saja.
Tapi sekarang, garam sudah mudah sekali menemukan dan sudah banyak di jual di pasaran hingga di warung.
Bahkan menjadi bumbu dapur yang wajib ditambahkan ke dalam masakan sehari-hari.
BACA JUGA:Kenal dengan Ikan Komet, Murah namun Indah, Inilah Ciri-Ciri Goldfish ini
Sampai-sampai penggunaan garam digunakan orang cenderung secara berlebihan.
Untuk mengingat pelajaran kimia sewaktu di bangku sekolah garam dapur disebut juga NaCl (natrium klorida/sodium klorida).
Dimana dalam 1 gram garam dapur mengandung sekitar 400 mg natrium.
- Tag
- Share
-
-
