5 Olahraga yang Dapat Dilakukan Saat Sedang Berpuasa
Beberapa rekomendasi olahraga yang dapat dilakukan saat sedang berpuasa-Tangkap layar-tokopedia
KORANLINGGAUPOS.ID - Ketika sedang berpuasa banyak orang yang bingung untuk melakukan aktivitas apa selain ibadah-ibadah yang dikerjakan.
Olahraga dapat menjadi salah satu aktivitas yang dapat kalian lakukan ketika berpuasa. Namun, bagi sebagian orang melakukan olahraga ketika berpuasa akan sangat melelahkan.
Perlu kalian ketahui bahwa ada beberapa olahraga yang dapat dilakukan ketika berpuasa, olahraga intensitas ringan dapat kalian coba untuk menghindari kelelahan akibat olahraga.
Dikutip dari berbagai sumber simak olahraga yang dapat dilakukan saat sedang berpuasa.
BACA JUGA:7 Macam Puasa Yang Dimakruhkan Dalam Islam
1. Yoga
Yoga menjadi salah satu olahraga yang dapat kalian lakukan ketika sedang berpuasa.
Ketika, berpuasa tidak ada asupan makanan dan minuman hingga waktunya berbuka tiba, maka yoga cocok dilakukan ketika kalian berpuasa karena olahraga ini tidak perlu menggunakan fisik secara keras, dan dapat dilakukan dirumah.
Manfaat melakukan yoga yakni dapat meningkatkan kualitas tidur kalian, yoga juga bisa membantu meregangkan otot-otot ditubuh, dan dapat membuat otak jauh lebih fresh.
BACA JUGA:Air Dingin Dan Air Hangat, Mana Yang Lebih Baik Untuk Berbuka Puasa,Yuk Simak Disini
2. Bersepeda
Olahraga bersepeda cocok dilakukan ketika berpuasa, cukup dilakukan 45 menit dalam sehari. Melakukan olahraga ini dengan waktu 45 menit setiap hari nya dapat membakar 300 sampai 350 kalori dalam tubuh.
Waktu yang tepat untuk olahraga ini yakni pada saat pagi hari, udara pagi hari masih segar dan belum terkena banyak polusi.
3. Jogging
- Tag
- Share
-
-
