7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pepaya Setiap Hari, Salah Satunya Bagus Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat mengkonsumsi buah pepaya setiap hari bagi kesehatan tubuh.-Tangkap layar-Halodoc
KORANLINGGAUPOS.ID - Merawat kesehatan tubuh adalah salah satu hal yang paling penting untuk semua orang, di lakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan buah-buahan seperti buah pepaya.
Bauh pepaya mempunyai beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah pepaya juga mempunyai sumber nutrisi lainnya seperti vitamin B, alfa dan beta-karoten, vitamin E, kalsium, kalium, vitamin K, lutein dan zeaxanthin, dan likopen, yang merupakan antioksidan kuat.
Pola makan yang lengkap dan padat nutrisi dapat dicapai dengan mengonsumsi berbagai buah-buahan, seperti buah pepaya.
BACA JUGA:7 Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah pepaya bagi kesehatan tubuh.
1. Kesehatan mata
Buah pepaya memiliki kandungan yang banyak beta-karoten sering digunakan tubuh untuk membuat vitamin A.
Selain itu, buah pepaya juga dapat menjaga kesehatan mata dan menghentikan degenerasi makula terkait usia, tatapi kalian juga perlu mengonsumsi vitamin A.
BACA JUGA:5 Manfaat Getah Pepaya untuk Pengobatan Kulit Luka Alami yang Efektif
2. Kesehatan pencernaan
Papain adalah salah satu enzim yang ditemukan di dalam buah pepaya, memecah protein untuk membantu pencernaan.
Dengan ini sering disarankan bagi orang-orang yang mempunyai masalah perut dan hati.
3. Tinggi serat
- Tag
- Share
-
-
