Mau Hati Selalu Senang, Coba Konsumsi Buah Ini

KORANLINGGAUPOS.ID - SIAPA yang suka mengkonsumsi buah kiwi, si hiau yang manis dan segar saat dimakan.

Ya, ternyata buah yang satu ini banya membawa manfaat untuk kita yang rutin mengkonsumsinya.

Salah satunya yang perlu kita ketahui, buah kiwi ternyata bisa menaikan mood sehingga membuat yang mengkonsumsinya bisa merasa senang dan bahagia.

Dikutip dari Disway.id hanya dengan  waktu empat hari, mental sudah lebih baik setelah mengkonsumsi kiwi. 

Menurut penelitian terbaru, para ahli mendesak masyarakat untuk makan kiwi setiap hari untuk menjauhkan diri dari sakit. Peneliti juga menemukan buah kiwi dapat meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang.

BACA JUGA:Mendengkur Saat Tidur, Simak Tips untuk Menghilangkan Kebiasaan Ini

Dikenal juga sebagai gooseberry Cina, buah kiwi mengandung vitamin C tingkat tinggi – vitamin yang dikenal dapat meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.

Menurut penelitian, buah kiwi lebih efektif dibandingkan suplemen vitamin C dalam meningkatkan kesehatan mental seseorang.

Sebuah tim peneliti dari Universitas Otago di Selandia Baru menganalisis hasil kesehatan dari 155 orang dewasa dengan kadar vitamin C rendah saat mereka mengambil bagian dalam intervensi diet selama delapan minggu.

Selama penelitian, para peserta dibagi menjadi tiga kelompok dan mengonsumsi suplemen vitamin C, plasebo, atau makan dua buah kiwi per hari.

BACA JUGA:6 Tips Agar Berat Badan Tetap Terjaga Saat Lebaran

Setiap peserta juga mengisi survei virtual untuk melaporkan sendiri suasana hati, kualitas tidur, dan aktivitas fisik mereka.

Para peneliti menemukan bahwa peserta kelompok buah kiwi merasakan peningkatan suasana hati mereka hanya dalam empat hari.

Sementara itu, mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin C tidak mengalami perbaikan suasana hati hingga hari ke-12, demikian laporan penelitian tersebut.