BACA JUGA:Jangan Khawatir Gemuk, Ini 5 Rekomendasi Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran
1. Menghambat Kenaikan Pada Suhu Tubuh saat Berolahraga
Setelah melakukan aktivitas fisik yang berat, seperti berolahraga, suhu tubuh cenderung dapat meningkat.
Untuk mengatasinya, Anda perlu dapat beristirahat sejenak dan memperbanyak minum air es dalam jumlah yang cukup.
BACA JUGA:5 Model Baju Gamis Lebaran 2024 Untuk Wanita Gemuk Agar Terlihat Langsing dan Menawan
Hal ini dikarenakan konsumsi air es juga dapat mencegah dalam peningkatan sekaligus menurunkan suhu pada tubuh selama berolahraga dan meningkatkan daya tahan tubuh saat beraktivitas fisik.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, air putih, termasuk air es tidaklah mengandung kalori sehingga tidak akan menyebabkan dalam kenaikan berat badan.
BACA JUGA:5 Tips Mudah Menambah Berat Badan dan Membentuk Tubuh yang Ideal
Sebaliknya, minum air es juga dapat membantu dalam proses penurunan pada berat badan.
Hal ini bisa disebabkan oleh kemampuan air es untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh sehingga pembakaran kalori dapat berjalan maksimal.
Konsumsi air es dapat meningkatkan dalam pembakaran kalori sekitar 5-8 kalori.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Suplemen Penambahan Berat Badan Terbaik 2024 Yang Aman dan Sudah BPOM.
Namun, efek ini akan lebih signifikan jika dibarengi dengan defisit kalori dan rutin saat berolahraga.
Jadi, apakah air es bikin gemuk? Jawabannya adalah tidak, bahkan minum air es juga dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Membantu Meredakan Gejala Demam