KORANLINGGAUPOS.ID - Salah satu sayuran yang dapat kalian peroleh dengan harga cukup murah yaitu sayur kubis.
Sayur kubis sangat mudah kalian temui pada berbagai macam makanan seperti nasi goreng atau sup.
Walau mudah ditemui dan tidak mempunyai i rasa yang terlalu kuat di lidah, tak semua orang menyukai sayur kubis.
Padahal, di dalam lembaran sayur kubis tersimpan berbagai macam manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Bayam Untuk Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui, Yuk Simak Disini!
Sayur kubis memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh salah satunya terdapat serat, kalsium, vitamin B6 dan C pada sayur ini.
Mineral yang dikandung dalam sayur kubis juga tidak kalah banyak, karena memiliki magnesium, potassium, serta mangan dan juga memiliki kandungan kalori yang cukup rendah.
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan yang terkandung dalam sayur kubis.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Konsumsi 6 Jus Buah dan Sayur Ini Untuk Mendapatkan Kulit Glowing Dari Dalam.
Sayur kubis rendah terhadap kalori yang sangat cocok untuk di jadikan pilihan menu diet.
Sayur kubis memiliki kandungan yang tinggi serat dan mampu membuat kalian merasa lebih lama kenyang.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Sayur kubis kaya akan kandungan vitamin C, vitamin yang larut di air mamapu membantu dalam pembentuk kolagen.
BACA JUGA:6 Jenis Sayuran Dengan Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda