Stres dapat menyebabkan ketegangan otot, termasuk otot-otot di sekitar pinggang. Melibatkan diri dalam aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi stres dan mempromosikan kesehatan mental.
Menerapkan gaya hidup sehat ini bukan hanya dapat membantu mencegah Low Back Pain, tetapi juga mendukung kesehatan tulang belakang secara keseluruhan. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Agan Sista mengalami nyeri pinggang atau ingin memulai program kebugaran baru, terutama jika ada kondisi kesehatan yang mendasarinya.(*)
Kategori :