Sedangkan, susu kedelai dikelan dengan adanya kandungan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan lemak jenuh.
Selain mengandung lemak yang sehat, susu kedelai ini menjadi satu-satunya alternatif produk susu terbaik yang menawarkan jumlah protein yang sama dengan susu sapi.
Terlepas dari sifat alami bebas kolesterol dan vegan, jenis susu terbaik seperti susu kedelai ini juga mengandung isoflavon yang bisa mengurangi peradangan dalam tubuh..
Meskipun susu kedelai mengandung protein, beberapa merek susu kedelai justru kekurangan kandungan metionin, asam amino esensial karena proses yang digunakan produsen untuk membuat susu kedelai.
BACA JUGA:Inilah 4 Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil, Yuk Simak Disini
Sama seperti susu almond, sebagian orang mungkin memiliki alergi terhadap kedelai sehingga harus menghindari susu kedelai.
Susu kedelai mengandung senyawa antinutrisi yang dipercaya dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi penting dan mengganggu pencernaan protein dan karbohidrat.
Dengan begitu, bisa disimpulkan bahwa dari masing-masing susu terbaik antara susu almond dan susu kedelai ini terdapat kandungan nutrisi yang baik beserta kekurangannya.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan memberikan beragam informasi terkini dan terakurat bagi para pembaca setia.
BACA JUGA:6 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh, Ampuh Turunkan Darah Tinggi
Atau bisa juga mengikuti melalui saluran WhatsApp dengan cara klik LINK INI dan pesan siar WhatsApp di LINK INI.
Dan bisa ikuti Telegram di LINK INI.
Semoga dengan apa yang sudah disampaikan mengenai berita maupun artikel ini dapat bermanfaat. (*)