Pasalnya, tubuh sendiri membutuhkan waktu sekitar enam hingga delapan jam untuk dapat memproses kafein, apabila kamu mengonsumsi kopi di sore atau mendekati waktu tidur, maka ini bisa mengganggu irama sirkadian dan merusak kualitas tidurmu.
3. Saat kurang tidur.
Minum kopi sering dianggap sebagai solusi tepat untuk mengatasi rasa kantuk akibat kurang tidur, akan tetapi berdasarkan sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa orang yang tidur kurang dari lima jam selama tiga malam berturut-turut sebaiknya dianjurkan untuk tidak boleh minum kopi.
Ini dikarenakan kandungan kafein pada kopi dalam jumlah berapapun tidak dapat mengembalikan fokus dan kewaspadaan terhadap orang yang sering kurang tidur.
BACA JUGA:Minum Kopi Pagi Hari, Ternyata Bisa Kurangi Resiko Diabetes Loh
Jadi, apabila seseorang tidak bisa tidur maka sebaiknya melakukan power nap untuk mengembalikan energi yang hilang daripada harus minum segelas kopi.
4. Saat kopi baru diseduh.
Minum kopi dalam kondisi panas saat baru diseduh memang nikmat, tetapi hal ini justru dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Berdasarkan laporan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi dengan suhu di atas 149 derajat fahrenheit atau 65 derajat celcius bisa meningkatkan risiko kanker kerongkongan.
BACA JUGA:Pecinta Kopi Wajib Waspada, Ini Efek Minum Kopi Setelah Makan Siang
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan berbagai informasi Terbaru dan menarik lainnya untuk pembaca setia.
Atau bisa mengikuti melalui saluran WhatsApp klik LINK INI dan pesan siar WhatApp di LINK INI.
Dan bisa juga mengikuti Telegram di LINK INI.
Semoga dengan apa yang telah disampaikan baik berita ataupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)