KORANLINGGAUPOS.ID - Mungkin bagi sebagian orang yang mengalami tekanan darah rendah sering merasa bingung mengenai apa saja jenis makanan yang boleh dan aman dikonsumsi oleh penderita darah rendah, nah agar tidak salah yuk coba simak ulasannya berukut ini!
Tekanan darah rendah atau yang dikenal hipotensi merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah seseorang berada di bawah batas normal, yakni mencapai angka 90/60 mmHg, padahal tekanan darah normal seseorang biasanya ada di angka 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg.
Pada beberapa kasus, tekanan darah rendah sendiri mungkin tidak menimbulkan gejala bahkan penyakit ini pun dirasa bukan masalah kesehatan yang membahayakan, namun meski begitu masalah tekanan darah rendah dalam jangka panjang dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan berbahaya yang patut diwaspadai.
Penyebab tekanan darah rendah sendiri biasanya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti penyakit anemia, diabetes, serangan jantung, kehamilan, pendarahan, hingga bradikardia.
BACA JUGA:Jangan Bingung, Ini 5 Cara Paling Jitu Mengatasi Tekanan Darah Rendah dengan Cepat dan Alami
Bagi penderita darah rendah tentunya wajib mengetahui apa saja jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi sehingga bisa dijadikan sebagai alternatif untuk mengatasi permasalahan tekanan darah redah ini.
Jadi, sebenarnya apa saja sih makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah?
Merangkum dari berbagai sumber, berikut 5 rekomendasi makanan yang baik dan aman dikonsumsi oleh penderita darah rendah, yakni antara lain:
1. Kismis.
BACA JUGA:4 Jenis Pilihan Makanan Bagi Penderita Tekanan Darah Rendah
Selain bisa jadi bahan pelengkap dalam pembuatan kue, penderita darah rendah ternyata juga bisa mengonsumsi kismis untuk mengatasi hipotensi lho.
Ini karena dengan mengonsumsi kismis diketahui bisa meningkatkan fungsi kelenjar adrenal, sehingga hal ini dapat menjaga level tekanan darah dalam batas normal, caranya dengan merendam sekitar 30-40 kismis dalam secangkir air kemudian diamkan dalam semalaman, lalu Anda bisa mengonsumsinya di pagi hari saat perut masih kosong.
2. Sayur Bayam.
Sayur bayam dikenal memiliki kandungan kalium dan folat, tetapi rendah sodium sehingga dengan mengonsumsinya diyakini dapat membuat peredaran darah menjadi lebih lancar dan membantu proses pembentukan sel darah merah yang mampu meningkatkan tekanan darah.
BACA JUGA:Begini Lho Bedanya Gejala Darah Rendah dan Kurang Darah